頭皮上的白色小顆?？赡苁侵缧云ぱ?、頭皮糠疹或毛囊炎等引起的皮脂分泌物或角質(zhì)堆積物。這類情況通常與皮脂分泌異常、真菌感染或清潔不當(dāng)有關(guān)，可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、使用藥物等方式改善。
1、脂溢性皮炎
脂溢性皮炎可能與馬拉色菌過度增殖有關(guān)，表現(xiàn)為頭皮紅斑伴白色或黃色鱗屑。輕度癥狀可使用含酮康唑的洗劑如酮康唑洗劑，中重度需配合外用聯(lián)苯芐唑乳膏。日常避免頻繁燙染頭發(fā)，減少高糖高脂飲食。
2、頭皮糠疹
頭皮糠疹常見于皮脂腺活躍人群，表現(xiàn)為細(xì)碎干燥的白色鱗屑。可使用含二硫化硒的洗劑如二硫化硒洗劑，每周2-3次。洗頭時(shí)水溫不宜過高，避免過度搔抓頭皮。適當(dāng)補(bǔ)充B族維生素有助于改善癥狀。
3、毛囊炎
細(xì)菌性毛囊炎可能出現(xiàn)白色膿皰樣顆粒，伴有紅腫疼痛?？赏庥媚チ_星軟膏或夫西地酸乳膏。保持頭皮清潔干燥，避免共用梳子等物品。反復(fù)發(fā)作需排查糖尿病等基礎(chǔ)疾病。
4、銀屑病
頭皮銀屑病表現(xiàn)為厚層銀白色鱗屑，邊界清晰。需使用含煤焦油的藥用洗劑如煤焦油洗劑，配合卡泊三醇搽劑。避免精神緊張和皮膚外傷，冬季注意頭皮保濕。
5、角質(zhì)堆積
清潔不足導(dǎo)致的角質(zhì)堆積可通過定期使用溫和去角質(zhì)產(chǎn)品改善。選擇含水楊酸的洗發(fā)水如露得清水楊酸洗發(fā)水，每周1-2次。勿用指甲大力抓撓，洗發(fā)時(shí)充分按摩頭皮。
建議選擇pH值中性的洗發(fā)產(chǎn)品，洗頭頻率控制在隔天1次。避免使用含硅油和強(qiáng)堿性成分的洗護(hù)用品。若伴隨明顯瘙癢、紅腫或脫發(fā)，需及時(shí)至皮膚科就診。日常注意規(guī)律作息，減少熬夜和精神壓力，均衡攝入富含鋅和維生素的食物如牡蠣、堅(jiān)果等。