大魚際和小魚際是手掌的兩個(gè)重要解剖區(qū)域，大魚際位于拇指根部隆起處，小魚際位于小指根部隆起處，兩者共同參與手部抓握和精細(xì)動(dòng)作。
大魚際是手掌橈側(cè)的肌肉群，主要由拇短展肌、拇短屈肌和拇對(duì)掌肌組成，負(fù)責(zé)拇指的外展、屈曲和對(duì)掌運(yùn)動(dòng)。小魚際位于手掌尺側(cè)，包含小指展肌、小指短屈肌和小指對(duì)掌肌，主管小指的運(yùn)動(dòng)功能。這兩個(gè)區(qū)域的肌肉協(xié)同工作可完成握拳、捏取等動(dòng)作，其肌力減退可能提示尺神經(jīng)或正中神經(jīng)損傷。日常過(guò)度使用可能導(dǎo)致局部勞損，表現(xiàn)為酸痛或活動(dòng)受限，熱敷和按摩有助于緩解癥狀。若出現(xiàn)持續(xù)性麻木、肌肉萎縮需排查腕管綜合征、肘管綜合征等神經(jīng)卡壓性疾病。
保持手部健康需注意勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)性抓握動(dòng)作，工作時(shí)可佩戴護(hù)腕分散壓力，定期做手指伸展運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。飲食中適量補(bǔ)充維生素B族和優(yōu)質(zhì)蛋白有助于神經(jīng)維護(hù)，出現(xiàn)不明原因肌力下降或感覺(jué)異常時(shí)應(yīng)及時(shí)進(jìn)行肌電圖檢查。對(duì)于需要頻繁使用手部的人群，建議每30分鐘做一次手腕繞環(huán)和手指張開-握拳訓(xùn)練，睡眠時(shí)避免手腕過(guò)度屈曲以減少神經(jīng)壓迫風(fēng)險(xiǎn)。