手腕腳腕疼可能與關節(jié)勞損、腱鞘炎、類風濕關節(jié)炎、痛風性關節(jié)炎、骨質疏松等因素有關。癥狀早期表現為局部酸痛，進展期可能出現腫脹或活動受限。
1、關節(jié)勞損
長期重復性動作或過度負重可能導致腕踝關節(jié)軟骨磨損。常見于體力勞動者或運動愛好者，表現為活動時隱痛，休息后緩解。可通過熱敷、減少關節(jié)負荷改善。
2、腱鞘炎
肌腱與鞘膜過度摩擦引發(fā)的炎癥，多因頻繁使用手機、鍵盤操作誘發(fā)。腕部出現刺痛伴彈響感，急性期需制動并遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥物。
3、類風濕關節(jié)炎
自身免疫性疾病常對稱性累及手足小關節(jié)，晨僵超過1小時是典型特征?？赡芘c遺傳、感染等因素相關，需通過甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風濕藥物控制進展。
4、痛風性關節(jié)炎
尿酸結晶沉積引發(fā)劇烈紅腫熱痛，常見于第一跖趾關節(jié)但也可波及踝腕。急性期可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、依托考昔片，同時需低嘌呤飲食。
5、骨質疏松
骨量降低導致骨骼脆弱，輕微外力即可引發(fā)疼痛甚至骨折。絕經后女性高發(fā)，補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等藥物需結合負重運動。
日常應注意避免關節(jié)受涼，控制體重減輕負荷，均衡攝入乳制品、深綠色蔬菜等富鈣食物。疼痛持續(xù)超過3天或伴隨關節(jié)變形、發(fā)熱時，應及時至風濕免疫科或骨科就診，通過血液檢查、X線或核磁共振明確病因。急性發(fā)作期可短期使用護具制動，但長期固定可能加重僵硬，康復期應在醫(yī)生指導下進行關節(jié)活動度訓練。