兩肩膀疼可能與肩周炎、頸椎病、肌肉勞損、鈣化性肌腱炎、肩袖損傷等因素有關(guān)。兩肩膀疼通常表現(xiàn)為酸痛、活動(dòng)受限、僵硬等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
1、肩周炎
肩周炎可能與長(zhǎng)期過(guò)度使用肩關(guān)節(jié)、受涼等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肩部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。肩周炎患者可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物緩解疼痛。平時(shí)可適當(dāng)進(jìn)行肩關(guān)節(jié)功能鍛煉，避免提拉重物。
2、頸椎病
頸椎病可能與長(zhǎng)期低頭、頸椎退行性變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸肩部酸痛、上肢麻木等癥狀。頸椎病患者可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、頸復(fù)康顆粒、鹽酸乙哌立松片等藥物改善癥狀。日常需避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭。
3、肌肉勞損
肌肉勞損可能與姿勢(shì)不良、運(yùn)動(dòng)過(guò)度等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肩部肌肉酸痛、壓痛等癥狀。肌肉勞損患者可通過(guò)熱敷、按摩等方式緩解癥狀，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、云南白藥氣霧劑等藥物。平時(shí)應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免肩部受涼。
4、鈣化性肌腱炎
鈣化性肌腱炎可能與肌腱退變、代謝異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肩部劇烈疼痛、活動(dòng)障礙等癥狀。鈣化性肌腱炎患者可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、依托考昔片、醋酸潑尼松龍注射液等藥物進(jìn)行治療。急性期需限制肩關(guān)節(jié)活動(dòng)，疼痛緩解后可逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
5、肩袖損傷
肩袖損傷可能與外傷、慢性磨損等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肩部無(wú)力、夜間疼痛加重等癥狀。肩袖損傷患者可遵醫(yī)囑使用美洛昔康片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊、玻璃酸鈉注射液等藥物，嚴(yán)重者可能需要進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。日常生活中應(yīng)避免上肢過(guò)度上舉動(dòng)作。
兩肩膀疼患者應(yīng)注意保持良好姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作或提重物。睡眠時(shí)可選擇側(cè)臥或仰臥位，避免壓迫疼痛部位。飲食上可適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋等。若疼痛持續(xù)不緩解或伴隨其他癥狀，應(yīng)及時(shí)前往骨科或疼痛科就診，完善X線(xiàn)、核磁共振等檢查明確診斷。