玫瑰花和紅棗泡水具有美容養(yǎng)顏、補(bǔ)氣養(yǎng)血、疏肝解郁等功效，適合日常適量飲用。玫瑰花性溫味甘微苦，含揮發(fā)油及多酚類物質(zhì)；紅棗味甘性溫，富含鐵元素與環(huán)磷酸腺苷，兩者配伍可協(xié)同調(diào)節(jié)氣血。
一、美容養(yǎng)顏
玫瑰花中的槲皮素和維生素C能抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素沉積，搭配紅棗的抗氧化成分可延緩皮膚衰老。長(zhǎng)期飲用有助于改善暗沉膚色，但需注意體質(zhì)偏熱者可能出現(xiàn)口干癥狀。
二、補(bǔ)氣養(yǎng)血
紅棗所含的鐵元素和環(huán)磷酸腺苷能促進(jìn)血紅蛋白合成，玫瑰花則通過改善微循環(huán)增強(qiáng)鐵吸收效率。對(duì)于輕度貧血人群，該組合可作為膳食補(bǔ)充，但嚴(yán)重貧血仍需就醫(yī)。
三、疏肝解郁
玫瑰花揮發(fā)油中的香茅醇、芳樟醇等成分具有鎮(zhèn)靜作用，能調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-腎上腺軸功能，配合紅棗的甘緩之性，對(duì)情緒波動(dòng)、壓力性失眠有緩解效果。
四、調(diào)理胃腸
紅棗黏液質(zhì)可保護(hù)胃黏膜，玫瑰花鞣質(zhì)能抑制腸道痙攣，兩者協(xié)同改善功能性消化不良。但胃酸過多者應(yīng)減少紅棗用量，避免刺激胃酸分泌。
五、經(jīng)期養(yǎng)護(hù)
該組合能緩解血虛型痛經(jīng)，紅棗補(bǔ)益營(yíng)血，玫瑰花活血不傷正。月經(jīng)前1周開始飲用效果更佳，但經(jīng)量過多者慎用玫瑰花。
建議選用無(wú)硫熏制的干燥玫瑰花蕾與去核紅棗，沸水沖泡5-10分鐘飲用，每日總量控制在玫瑰花3-5朵、紅棗2-3顆。陰虛火旺體質(zhì)人群應(yīng)減少飲用頻率，糖尿病患者需注意紅棗含糖量。飲用后出現(xiàn)腹瀉、上火等癥狀時(shí)應(yīng)立即停用，妊娠期女性使用前建議咨詢中醫(yī)師。