秋季過(guò)敏性鼻炎患者需要注意避免接觸過(guò)敏原、保持室內(nèi)空氣清潔、規(guī)范用藥、注意鼻腔護(hù)理以及增強(qiáng)自身免疫力。秋季過(guò)敏性鼻炎是機(jī)體對(duì)秋季花粉、霉菌等過(guò)敏原產(chǎn)生的鼻黏膜非感染性炎性疾病，典型癥狀包括陣發(fā)性噴嚏、清水樣涕、鼻癢和鼻塞。

一、避免接觸過(guò)敏原

秋季過(guò)敏性鼻炎主要由花粉、霉菌孢子等過(guò)敏原引發(fā)?；颊邞?yīng)關(guān)注本地花粉濃度預(yù)報(bào)，在花粉濃度高的時(shí)段減少外出，必須外出時(shí)可佩戴防護(hù)口罩。家中需緊閉門(mén)窗，使用有高效空氣過(guò)濾器的設(shè)備凈化空氣。避免在戶(hù)外晾曬衣物被褥，防止花粉附著。秋季降雨后霉菌容易滋生，需及時(shí)清理潮濕角落的霉斑，保持居住環(huán)境干燥。

二、保持室內(nèi)空氣清潔

室內(nèi)環(huán)境控制對(duì)緩解癥狀非常重要。定期清潔居住空間，使用濕式打掃減少塵埃揚(yáng)起。床單、被套、窗簾等織物應(yīng)頻繁清洗，盡量不使用地毯和毛絨玩具?？少?gòu)置空氣加濕器維持適宜濕度，避免空氣過(guò)于干燥刺激鼻腔。飼養(yǎng)寵物的家庭需注意寵物毛發(fā)和皮屑可能加重過(guò)敏，應(yīng)限制寵物進(jìn)入臥室。

三、規(guī)范用藥

藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。常用鼻用糖皮質(zhì)激素如丙酸氟替卡松鼻噴霧劑可有效抑制鼻腔炎癥反應(yīng)。口服抗組胺藥如氯雷他定片能快速緩解打噴嚏和流涕。白三烯受體拮抗劑如孟魯司特鈉片適用于伴有哮喘的患者。鼻用減充血?jiǎng)┤琨}酸羥甲唑啉噴霧劑可短期緩解嚴(yán)重鼻塞，但連續(xù)使用通常不超過(guò)七天。季節(jié)性發(fā)作患者可在花粉季前開(kāi)始預(yù)防性用藥。

四、注意鼻腔護(hù)理

每日進(jìn)行鼻腔沖洗有助于清除黏附的過(guò)敏原和分泌物?？墒褂蒙睇}水或海鹽水鼻腔噴霧器，早晚各沖洗一次。沖洗時(shí)身體前傾，頭部偏向一側(cè)，將沖洗液從位置較高的鼻孔注入，從另一側(cè)流出。沖洗后輕柔擤鼻。避免用力摳挖鼻腔，防止黏膜損傷。天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)佩戴口罩可預(yù)熱吸入的冷空氣，減少冷刺激引發(fā)的癥狀。

五、增強(qiáng)自身免疫力

規(guī)律作息和均衡飲食有助于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能。保證充足睡眠，避免熬夜。飲食上多攝入富含維生素C的新鮮蔬菜水果，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。堅(jiān)持適度體育鍛煉如慢跑、瑜伽等，改善血液循環(huán)。通過(guò)冷水洗臉等方式進(jìn)行耐寒訓(xùn)練，提高機(jī)體對(duì)溫度變化的適應(yīng)能力。保持樂(lè)觀情緒，避免精神緊張和焦慮，因?yàn)閴毫赡苷T發(fā)或加重過(guò)敏癥狀。

秋季過(guò)敏性鼻炎患者應(yīng)建立個(gè)人過(guò)敏日記，記錄癥狀變化與可能誘因，復(fù)診時(shí)提供給醫(yī)生參考。癥狀控制不佳或出現(xiàn)哮喘前驅(qū)癥狀如胸悶、咳嗽時(shí)需及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。合理安排生活作息，避免吸煙和接觸二手煙，注意保暖防止呼吸道感染，因感冒可能加重鼻炎癥狀。長(zhǎng)期受困擾的患者可咨詢(xún)醫(yī)生是否適合進(jìn)行特異性免疫治療，即脫敏治療，從根本上改變對(duì)過(guò)敏原的免疫應(yīng)答。