過敏性鼻炎患者需注意避免接觸過敏原、規(guī)范用藥、保持環(huán)境清潔、增強免疫力及定期復查。過敏性鼻炎是鼻黏膜接觸過敏原后引發(fā)的非感染性炎癥，典型表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕和鼻塞。
1、避免過敏原
明確并遠離花粉、塵螨、動物皮屑等過敏原是防治核心。春秋季花粉濃度高時減少外出，外出時佩戴防花粉口罩。室內(nèi)定期使用除螨儀清潔床品，避免飼養(yǎng)寵物或限制其活動區(qū)域。對食物過敏者需嚴格忌口相關食物。
2、規(guī)范用藥
鼻用糖皮質(zhì)激素如丙酸氟替卡松鼻噴霧劑可有效控制炎癥；抗組胺藥如氯雷他定片能緩解噴嚏和流涕；白三烯受體拮抗劑如孟魯司特鈉咀嚼片適用于合并哮喘者。藥物需遵醫(yī)囑長期規(guī)律使用，不可自行增減劑量。
3、環(huán)境管理
保持室內(nèi)濕度40%-60%，每日通風30分鐘以上，使用空氣凈化器過濾顆粒物。避免使用地毯、毛絨玩具等易積塵物品，每周用60℃以上熱水清洗床單被套。新裝修房屋需充分通風后再入住。
4、免疫調(diào)節(jié)
堅持適度運動如游泳、慢跑可改善鼻黏膜血液循環(huán)。補充維生素D和益生菌有助于調(diào)節(jié)免疫功能。寒冷季節(jié)注意保暖，預防呼吸道感染誘發(fā)癥狀加重。可通過過敏原特異性免疫治療逐步提高耐受性。
5、監(jiān)測隨訪
每3-6個月復查鼻內(nèi)鏡評估黏膜狀態(tài)，肺功能檢查排查是否進展為哮喘。記錄癥狀日記幫助醫(yī)生調(diào)整治療方案。出現(xiàn)膿性鼻涕、頭痛等繼發(fā)感染表現(xiàn)時需及時就醫(yī)。
過敏性鼻炎患者日?？蓢L試鼻腔沖洗緩解癥狀，推薦使用生理鹽水或?qū)Ｓ孟幢瞧髅咳涨鍧?-2次。飲食宜清淡，多食富含維生素C的西藍花、獼猴桃等果蔬，避免辛辣刺激食物。保證充足睡眠，避免過度疲勞導致免疫力下降。外出歸來及時更換外衣并洗臉漱口，減少過敏原殘留。癥狀控制不佳時需及時調(diào)整治療方案，不可長期依賴減充血劑。