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身體有寒氣怎么去除

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王杰 中醫(yī)科 主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
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身體有寒氣一般可通過飲食調理、運動鍛煉、生活習慣調整、中醫(yī)理療、藥物干預等方式去除，寒氣可能由外感寒邪、陽氣不足、體質虛弱等因素引起。若持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)治療。

1、飲食調理：適量食用生姜、紅糖、羊肉等溫性食物，有助于驅散寒氣。

2、運動鍛煉：八段錦、打太極拳等舒緩運動，能促進陽氣升發(fā)，加速血液循環(huán)。

3、生活習慣調整：避免淋雨涉水，注意腰腹、足部保暖，居住環(huán)境保持干燥通風。

4、中醫(yī)理療：建議在醫(yī)生操作下艾灸關元、足三里等穴位，可直接溫通經絡。

5、藥物干預：建議遵醫(yī)囑使用附子理中丸、金匱腎氣丸、小建中顆粒等藥物。

日常生活中，建議選擇棉麻材質衣物促進排汗透氣，逐步改善寒性體質需多管齊下并持之以恒。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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