腎氣不足與腎陽(yáng)虛是中醫(yī)腎虛的兩種常見證型，主要區(qū)別在于腎陽(yáng)虛屬于腎氣不足的加重階段，常伴隨明顯寒象。腎氣不足主要表現(xiàn)為功能減退，腎陽(yáng)虛則兼有畏寒肢冷等陽(yáng)虛癥狀。
腎氣不足指腎臟精氣虧虛導(dǎo)致生理功能減弱，常見腰膝酸軟、夜尿頻多、聽力下降、性功能減退等癥狀，多因先天不足、久病耗損或過(guò)度勞累引起。治療以補(bǔ)益腎氣為主，可選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等中成藥，配合艾灸關(guān)元、腎俞等穴位。
腎陽(yáng)虛是在腎氣不足基礎(chǔ)上發(fā)展的虛寒證候，除腎氣不足癥狀外，典型表現(xiàn)為畏寒肢冷、面色蒼白、下肢浮腫、陽(yáng)痿早泄、五更泄瀉等，舌淡胖有齒痕，脈沉遲無(wú)力。多由腎氣不足未及時(shí)調(diào)理發(fā)展而來(lái)，或長(zhǎng)期受寒、過(guò)食生冷所致。治療需溫補(bǔ)腎陽(yáng)，常用右歸丸、桂附地黃丸等，配合督脈灸或隔姜灸。
日常調(diào)理需注意避免過(guò)度勞累和熬夜，冬季做好腰腹部保暖，飲食可適量食用羊肉、韭菜、核桃等溫補(bǔ)性食物，忌食生冷。適當(dāng)練習(xí)八段錦中'兩手攀足固腎腰'動(dòng)作，避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗氣。癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證用藥，不可自行長(zhǎng)期服用溫補(bǔ)藥物以免助火傷陰。