正常成年人安靜狀態(tài)下的脈搏頻率為60-100次/分鐘。脈搏受年齡、體位、活動(dòng)狀態(tài)等因素影響，嬰幼兒及兒童心率普遍高于成人，長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)者靜息心率可能低于60次/分鐘。
測(cè)量脈搏時(shí)應(yīng)選擇淺表動(dòng)脈如橈動(dòng)脈或頸動(dòng)脈，用食指和中指指腹輕壓，計(jì)數(shù)30秒后乘以2。情緒激動(dòng)、運(yùn)動(dòng)后或發(fā)熱時(shí)脈搏會(huì)暫時(shí)性加快，休息后多可恢復(fù)。若持續(xù)低于50次/分鐘或超過(guò)100次/分鐘，可能提示竇性心動(dòng)過(guò)緩、甲狀腺功能異常、貧血等病理情況。妊娠期女性因血容量增加，脈搏可較孕前增快10-15次/分鐘。老年人動(dòng)脈彈性下降，可能出現(xiàn)脈搏強(qiáng)弱不等的情況。
日?？赏ㄟ^(guò)規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳幫助穩(wěn)定心率，避免過(guò)量攝入咖啡因和酒精。自測(cè)發(fā)現(xiàn)脈搏持續(xù)異常時(shí)，建議記錄不同時(shí)段數(shù)據(jù)并攜帶就診，醫(yī)生會(huì)結(jié)合心電圖、動(dòng)態(tài)心電監(jiān)測(cè)等評(píng)估心律性質(zhì)。未經(jīng)專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)不要自行服用調(diào)節(jié)心率的藥物。