蹲起時(shí)頭暈眼黑可能由體位性低血壓、貧血、低血糖、前庭功能障礙或心血管疾病等原因引起，通常表現(xiàn)為短暫性眩暈、視野模糊或眼前發(fā)黑等癥狀。

1、體位性低血壓

快速蹲起時(shí)血液因重力作用集中在下肢，心臟供血不足導(dǎo)致腦部短暫缺血?？赡芘c脫水、長期臥床或自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，表現(xiàn)為頭暈、眼前發(fā)黑，通常數(shù)秒內(nèi)緩解。建議起身時(shí)動(dòng)作緩慢，適當(dāng)增加水和鹽分?jǐn)z入。

2、貧血

血紅蛋白不足降低血液攜氧能力，蹲起時(shí)腦缺氧加重。常見于缺鐵性貧血，伴隨乏力、面色蒼白。需補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片或右旋糖酐鐵口服液。

3、低血糖

血糖低于3.9mmol/L時(shí)腦細(xì)胞能量供應(yīng)不足，易在體位變化時(shí)誘發(fā)癥狀。多見于糖尿病患者或長時(shí)間未進(jìn)食者，伴心悸、出汗?？闪⒓催M(jìn)食糖果，日常規(guī)律用餐并監(jiān)測(cè)血糖。

4、前庭功能障礙

內(nèi)耳平衡感受器異常導(dǎo)致體位變化時(shí)眩暈加重，可能與良性陣發(fā)性位置性眩暈或梅尼埃病有關(guān)，伴隨耳鳴或惡心。需避免突然轉(zhuǎn)頭，必要時(shí)進(jìn)行耳石復(fù)位治療。

5、心血管疾病

心律失?；蛐呐K泵血功能減退可減少腦灌注，常見于心律失常、心力衰竭患者，可能伴胸悶或氣促。需完善心電圖檢查，遵醫(yī)囑使用美托洛爾緩釋片或地高辛片等藥物。

日常需避免快速體位變化，蹲起時(shí)扶靠支撐物；均衡飲食保證鐵和維生素B12攝入，貧血者每周食用2-3次紅肉或動(dòng)物血制品；規(guī)律監(jiān)測(cè)血壓血糖，糖尿病患者隨身攜帶糖塊；眩暈發(fā)作時(shí)立即坐下防止跌倒，重復(fù)出現(xiàn)癥狀需完善血常規(guī)、心電圖及前庭功能檢查。若伴隨意識(shí)喪失或持續(xù)頭痛嘔吐，須急診排除腦血管意外。