一根肋骨骨折后恢復工作的時間一般在4周到8周，具體時間取決于骨折的嚴重程度、個人身體狀況以及所從事工作的類型。
對于無明顯移位且不影響呼吸的穩(wěn)定性骨折，若從事的是辦公室文職等輕體力工作，通常休息4周左右，待疼痛明顯緩解、復查X線片顯示骨折線模糊后，可在佩戴胸部護具保護下嘗試恢復工作，但應避免劇烈活動和胸部受力。若從事的是需要頻繁彎腰、搬運重物或涉及胸部用力的中度體力勞動，建議休息6周以上，確保骨折處有初步骨痂生長，穩(wěn)定性增強后再逐步恢復工作，初期仍需避免重體力勞動。對于骨折端有明顯移位或伴有血氣胸等并發(fā)癥的不穩(wěn)定骨折，無論工作類型如何，恢復時間通常需要8周或更長，必須經(jīng)過臨床評估確認骨折愈合良好、胸腔并發(fā)癥已完全控制后方可考慮恢復工作，且應從輕到重逐步適應。
骨折愈合期間應嚴格遵醫(yī)囑，注意休息，避免過早負重或劇烈運動導致二次損傷。可以適量增加富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉等，有助于促進骨骼愈合。定期復查X線片，由醫(yī)生判斷愈合情況是決定能否恢復工作的關鍵依據(jù)。恢復工作后如出現(xiàn)胸痛加重或呼吸困難，應立即停止工作并及時就醫(yī)。