左手手腕酸痛可能與腕管綜合征、腱鞘炎、外傷、關(guān)節(jié)炎、過度使用等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動受限、腫脹等癥狀，可通過休息、冷敷、藥物治療等方式緩解。
1、腕管綜合征
腕管綜合征是正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受壓引起的疾病，可能與長期重復(fù)手腕動作、妊娠、糖尿病等因素有關(guān)?；颊叱３霈F(xiàn)手腕酸痛、手指麻木等癥狀。治療時可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，嚴(yán)重者需考慮腕管松解術(shù)。
2、腱鞘炎
腱鞘炎多因肌腱與腱鞘過度摩擦導(dǎo)致炎癥，常見于頻繁使用手腕的人群。癥狀包括手腕酸痛、活動時彈響等?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物，配合制動休息。
3、外傷
手腕扭傷或骨折可能導(dǎo)致局部軟組織損傷、骨結(jié)構(gòu)改變，引發(fā)持續(xù)性酸痛。急性期表現(xiàn)為腫脹、淤血，可通過X線檢查確診。治療時需固定患肢，遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、跌打萬花油等藥物。
4、關(guān)節(jié)炎
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或骨關(guān)節(jié)炎可能累及腕關(guān)節(jié)，導(dǎo)致晨僵、對稱性疼痛等癥狀。血液檢查可見類風(fēng)濕因子陽性。治療需遵醫(yī)囑使用甲氨蝶呤片、來氟米特片、雙醋瑞因膠囊等藥物，配合關(guān)節(jié)功能鍛煉。
5、過度使用
長期打字、提重物等重復(fù)性動作可能導(dǎo)致手腕肌肉勞損，引發(fā)酸痛。這種情況通常無須藥物治療，建議調(diào)整工作姿勢，每小時活動手腕5-10分鐘，必要時使用護(hù)腕支撐。
日常應(yīng)注意避免手腕長時間保持固定姿勢，工作間隙可做腕關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)等放松動作。睡眠時避免壓迫患側(cè)手腕，寒冷季節(jié)注意保暖。若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨麻木無力，建議及時就診骨科或風(fēng)濕免疫科，完善肌電圖、X線等檢查。飲食上可適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，以及具有抗炎作用的深海魚、堅果等食物。