血壓高壓160低壓110屬于三級高血壓，通過規(guī)范治療可以控制病情，但需要長期管理。
三級高血壓患者需在醫(yī)生指導下采取綜合干預措施。生活方式調(diào)整是基礎治療手段，包括減少鈉鹽攝入至每日不超過5克，增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜等，每周進行150分鐘中等強度有氧運動。體重指數(shù)超過24的患者需減輕體重5%-10%。藥物治療通常選擇鈣通道阻滯劑如苯磺酸氨氯地平片、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如馬來酸依那普利片等聯(lián)合用藥方案。部分患者可能出現(xiàn)頭痛、眩暈等不適癥狀，需定期監(jiān)測血壓變化。合并糖尿病或腎病的患者需要更嚴格的控制目標，血壓應維持在130/80毫米汞柱以下。
高血壓患者需建立規(guī)律的血壓監(jiān)測習慣，每日固定時間測量并記錄。保持低脂低鹽飲食，每日食鹽量控制在3-5克，避免腌制食品。適量食用富含膳食纖維的燕麥、蕎麥等粗糧，每周攝入深海魚類2-3次。戒煙限酒，保證每日7-8小時睡眠。避免情緒激動和過度勞累，冬季注意保暖。定期復查肝腎功能、血脂等指標，出現(xiàn)視物模糊、胸痛等異常及時就醫(yī)。長期規(guī)范治療可使大多數(shù)患者血壓達標，降低心腦血管并發(fā)癥風險。