孕婦通常吃雞蛋、牛奶、魚肉、雞肉、牛肉等補充蛋白質，但是要注意適量，以免出現(xiàn)不適癥狀。
1.雞蛋：雞蛋中含有蛋白質、脂肪、維生素等營養(yǎng)成分，其中每100g雞蛋中約有13.3g蛋白質，能夠為孕婦補充足夠的蛋白質。
2.牛奶：牛奶中含有鈣、蛋白質等營養(yǎng)物質，孕婦適量飲用，通常能補充蛋白質，對孕婦的健康有一定的好處。
3.魚肉：魚肉富含蛋白質、維生素E、鈣等營養(yǎng)成分，能夠為孕婦補充身體所需的營養(yǎng)。
4.雞肉：雞肉是一種常見的肉類，含有較多的蛋白質、礦物質、維生素等營養(yǎng)，能夠給孕婦補充足夠的蛋白質。
5.牛肉：牛肉中含有一定的維生素、礦物質、蛋白質等營養(yǎng)成分，能夠增強孕婦的免疫力。
在日常生活中，建議孕婦適當進行散步、做瑜伽等運動，有助于增強自身體質。