頭暈頭重可能由睡眠不足、貧血、高血壓、頸椎病、耳石癥等原因引起，通常表現(xiàn)為頭部昏沉、視物旋轉(zhuǎn)、站立不穩(wěn)等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后針對(duì)性治療。
1、睡眠不足
長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致大腦供氧不足，引發(fā)頭暈頭重感。這類(lèi)情況無(wú)須用藥，通過(guò)調(diào)整作息保證每天7-8小時(shí)睡眠即可緩解。建議睡前避免使用電子產(chǎn)品，保持臥室環(huán)境安靜黑暗。
2、貧血
缺鐵性貧血可能導(dǎo)致腦部供血不足，常伴隨面色蒼白、乏力等癥狀?？勺襻t(yī)囑服用右旋糖酐鐵口服液、琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補(bǔ)鐵藥物，同時(shí)增加動(dòng)物肝臟、紅肉等富含鐵元素的食物攝入。
3、高血壓
血壓超過(guò)140/90mmHg時(shí)易出現(xiàn)腦血管痙攣，引起頭重腳輕感?？赡芘c動(dòng)脈硬化、遺傳等因素有關(guān)。醫(yī)生可能開(kāi)具苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊、硝苯地平控釋片等降壓藥物，日常需限制鈉鹽攝入。
4、頸椎病
椎動(dòng)脈型頸椎病會(huì)壓迫血管影響腦部供血，多伴有頸肩酸痛、手臂麻木。可通過(guò)頸椎牽引、紅外線(xiàn)理療改善，嚴(yán)重時(shí)需服用甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。
5、耳石癥
內(nèi)耳平衡感受器異常會(huì)引發(fā)短暫性眩暈，常在頭部位置變動(dòng)時(shí)發(fā)作。確診后可通過(guò)手法復(fù)位治療，必要時(shí)使用鹽酸倍他司汀片、銀杏葉提取物片等改善微循環(huán)藥物。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免突然起身或快速轉(zhuǎn)頭等動(dòng)作。飲食上適當(dāng)增加核桃、深海魚(yú)等富含不飽和脂肪酸的食物，控制咖啡因攝入。若癥狀持續(xù)超過(guò)3天或伴隨嘔吐、意識(shí)障礙等表現(xiàn)，須立即到神經(jīng)內(nèi)科或耳鼻喉科就診，完善頭顱CT、前庭功能等檢查排除腦血管意外等嚴(yán)重疾病。