老是惡心可能由妊娠反應、胃腸功能紊亂、前庭功能障礙、藥物副作用、慢性胃炎等原因引起，可通過調整飲食、藥物治療、前庭康復訓練等方式緩解。
1、妊娠反應
育齡期女性出現(xiàn)持續(xù)性惡心需優(yōu)先排除妊娠。妊娠早期體內人絨毛膜促性腺激素水平升高會刺激嘔吐中樞，表現(xiàn)為晨起惡心、厭油膩等癥狀。建議通過早孕試紙檢測或血HCG檢查確認，輕度妊娠反應可通過少量多餐、攝入姜茶緩解，嚴重妊娠劇吐需遵醫(yī)囑使用維生素B6片等藥物干預。
2、胃腸功能紊亂
長期飲食不規(guī)律或精神緊張可能導致胃腸蠕動異常，胃酸分泌失調引發(fā)惡心，常伴隨腹脹、噯氣等癥狀。建議每日定時進餐，避免暴飲暴食，可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片促進胃排空，配合雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調節(jié)腸道菌群。
3、前庭功能障礙
耳石癥、梅尼埃病等內耳疾病會刺激前庭神經引發(fā)眩暈性惡心，發(fā)作時伴隨天旋地轉感、耳鳴等癥狀?？赏ㄟ^變位試驗確診耳石癥，并接受手法復位治療，梅尼埃病患者需限鹽飲食，急性期可遵醫(yī)囑使用鹽酸倍他司汀片改善微循環(huán)。
4、藥物副作用
抗生素、化療藥等藥物可能直接刺激胃黏膜或作用于延髓嘔吐中樞。使用阿奇霉素分散片、順鉑注射液等藥物期間出現(xiàn)惡心時，應與醫(yī)生溝通調整用藥方案，必要時聯(lián)用昂丹司瓊片等止吐藥。
5、慢性胃炎
幽門螺桿菌感染或長期飲酒可能導致胃黏膜慢性炎癥，表現(xiàn)為進食后惡心、上腹隱痛。確診需進行胃鏡和呼氣試驗，治療需遵醫(yī)囑采用四聯(lián)療法如奧美拉唑腸溶膠囊、阿莫西林膠囊、克拉霉素片、枸櫞酸鉍鉀顆粒，同時戒酒并避免辛辣食物。
日常應注意保持飲食清淡，避免空腹飲用咖啡或濃茶，進食后1小時內不要立即平臥。記錄惡心發(fā)作的時間、誘因及伴隨癥狀，若癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)嘔血、體重下降等警示癥狀，需及時消化內科就診。精神緊張者可嘗試腹式呼吸訓練，前庭功能障礙患者需避免突然轉頭等誘發(fā)動作。