女孩子一般在8-13歲開始發(fā)育，主要表現(xiàn)為乳房發(fā)育、身高增長加速、月經(jīng)初潮等。青春期啟動時間受遺傳、營養(yǎng)、環(huán)境等多因素影響。
乳房發(fā)育通常是女孩青春期最早出現(xiàn)的體征，多在8-10歲開始，初期表現(xiàn)為乳暈下出現(xiàn)硬結(jié)伴輕微脹痛。身高增長加速期多出現(xiàn)在乳房發(fā)育后1-2年，年增長速度可達(dá)7-8厘米。月經(jīng)初潮是青春期發(fā)育的重要標(biāo)志，我國女孩平均初潮年齡為12-13歲，通常在乳房發(fā)育開始后2-3年出現(xiàn)。陰毛和腋毛的生長多與乳房發(fā)育同步或稍晚，初期毛發(fā)細(xì)軟稀疏，后期逐漸增粗濃密。骨盆增寬、皮下脂肪重新分布等體型變化多在月經(jīng)初潮前后逐漸顯現(xiàn)。
部分女孩可能出現(xiàn)發(fā)育提前或延遲現(xiàn)象。若8歲前出現(xiàn)乳房發(fā)育或10歲前出現(xiàn)月經(jīng)，需警惕性早熟可能。若13歲后仍無乳房發(fā)育或15歲后無月經(jīng)來潮，則可能存在青春期延遲。這兩種情況均建議盡早就診兒科內(nèi)分泌科，通過骨齡檢測、激素水平測定等明確原因。
家長應(yīng)關(guān)注女孩的生長發(fā)育進(jìn)程，定期測量身高體重并記錄變化曲線。保證均衡營養(yǎng)攝入，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣和維生素D。鼓勵每天進(jìn)行30-60分鐘中等強度運動，如跳繩、游泳等。避免接觸含激素的食品或化妝品，減少使用塑料制品。建立科學(xué)作息習(xí)慣，保證每天8-10小時睡眠。發(fā)現(xiàn)發(fā)育異常跡象時，應(yīng)及時就醫(yī)評估而非自行使用保健品或藥物干預(yù)。