產(chǎn)婦在月子里一般可以適量吃醬油，但需注意選擇低鹽產(chǎn)品并控制攝入量。醬油主要由大豆、小麥發(fā)酵制成，含有氨基酸和微量元素，但含鹽量較高可能影響產(chǎn)后恢復。
傳統(tǒng)觀念認為醬油會導致傷口色素沉著缺乏科學依據(jù)。適量食用醬油不會影響剖宮產(chǎn)或會陰側切傷口愈合，也不會通過乳汁對嬰兒產(chǎn)生直接影響。選擇釀造醬油而非配制醬油可減少添加劑攝入，每日用量建議不超過10毫升。哺乳期母親需注意觀察嬰兒對食物敏感反應，如出現(xiàn)濕疹等表現(xiàn)可暫停食用并咨詢醫(yī)生。
產(chǎn)后飲食應注重營養(yǎng)均衡，除醬油外還需保證優(yōu)質蛋白、維生素和膳食纖維攝入?？啥嗍秤敏~湯、瘦肉、西藍花等食物促進組織修復。避免高鹽飲食有助于預防妊娠高血壓遺留問題，同時需保證每日2000毫升水分攝入維持乳汁分泌。如有妊娠糖尿病史或高血壓病史，建議在營養(yǎng)師指導下制定個性化月子餐方案。