4-7歲兒童頻繁夜驚通常無(wú)須特殊治療，多數(shù)情況下會(huì)隨年齡增長(zhǎng)自然緩解。若癥狀嚴(yán)重影響生活，可通過(guò)調(diào)整睡眠環(huán)境、心理疏導(dǎo)、規(guī)律作息、減少刺激及就醫(yī)評(píng)估等方式干預(yù)。

1、調(diào)整睡眠環(huán)境

保持臥室溫度適宜，光線柔和，避免噪音干擾。選擇透氣舒適的床品，移除可能造成壓迫感的玩具或雜物?？蓢L試使用小夜燈緩解兒童對(duì)黑暗的恐懼，但光線不宜過(guò)亮。

2、心理疏導(dǎo)

白天通過(guò)繪本、游戲等方式幫助兒童表達(dá)情緒，避免積累焦慮。夜驚發(fā)作時(shí)保持冷靜，輕聲安撫但不要強(qiáng)行喚醒。記錄發(fā)作時(shí)間規(guī)律，提前15分鐘輕柔喚醒再入睡可打斷夜驚周期。

3、規(guī)律作息

固定就寢和起床時(shí)間，午睡不超過(guò)1小時(shí)。睡前1小時(shí)避免劇烈活動(dòng)或電子屏幕，改為溫水浴、親子閱讀等舒緩活動(dòng)。晚餐不宜過(guò)飽，可適量飲用溫牛奶。

4、減少刺激

避免白天過(guò)度疲勞或興奮，控制含咖啡因食物的攝入。檢查是否有鼻塞、尿床等生理干擾因素。若近期有重大生活變化如入園、分床等，需給予更多陪伴。

5、就醫(yī)評(píng)估

若每周發(fā)作超過(guò)3次或伴夢(mèng)游、尖叫等癥狀，建議兒科或神經(jīng)內(nèi)科就診。醫(yī)生可能評(píng)估缺鐵、癲癇等病理因素，必要時(shí)開具琥珀酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服溶液等補(bǔ)充劑，或短期使用地西泮片。

日?？稍黾痈缓彼岬男∶?、香蕉等食物，白天保證充足戶外活動(dòng)。避免因此過(guò)度焦慮或懲罰兒童，多數(shù)癥狀會(huì)在青春期前自行消失。若持續(xù)至8歲以上需排除睡眠呼吸暫停等器質(zhì)性疾病。