順?biāo)谥兴帉W(xué)中通常指滑石，其食用效果與用法密切相關(guān)，研磨成細(xì)粉后外用或煎煮內(nèi)服可發(fā)揮較好效果，但須嚴(yán)格遵循中醫(yī)師指導(dǎo)。
一、研磨外用
滑石研磨成極細(xì)粉末后外用，有助于吸收皮膚表面濕氣，緩解因濕熱引起的皮膚問題。該方式適用于濕疹或痱子等狀況，粉末需均勻涂抹于清潔后的患處。使用時(shí)應(yīng)避開眼睛及黏膜部位，皮膚有破損時(shí)慎用。外用滑石粉不可替代藥物治療，出現(xiàn)過敏需停用。
二、煎湯內(nèi)服
滑石常配伍其他中藥材共同煎煮，通過湯劑形式內(nèi)服，可幫助緩解膀胱濕熱引起的小便不利。常與甘草等藥物協(xié)同使用，增強(qiáng)利濕效果。煎煮時(shí)間不宜過長，以免有效成分流失。脾胃虛寒者慎用，可能出現(xiàn)胃腸不適。
三、配伍使用
滑石與車前子或通草等利水滲濕藥材配伍，能增強(qiáng)清熱利尿作用。適用于暑濕季節(jié)出現(xiàn)煩渴癥狀時(shí)，配伍后水煎服用可調(diào)節(jié)體內(nèi)水濕平衡。需根據(jù)具體證型調(diào)整配伍比例，自行搭配可能影響療效。
四、藥膳調(diào)理
滑石粉可加入特定藥膳中，如與薏苡仁共同煮粥，輔助改善濕熱體質(zhì)。藥膳中滑石用量極微，需提前研磨過濾避免顆粒殘留。體質(zhì)虛弱者長期食用需評估耐受性，過量可能引起消化負(fù)擔(dān)。
五、制劑應(yīng)用
滑石作為成分入散劑或丸劑，如六一散等傳統(tǒng)成藥，便于控制劑量且穩(wěn)定性高。成藥經(jīng)過標(biāo)準(zhǔn)化處理，比自行加工更安全可靠。使用前需辨證是否符合濕熱證型，誤用可能加重體寒癥狀。
滑石作為中藥材，使用期間需配合生活方式調(diào)整。保持飲食清淡，減少油膩及辛辣食物攝入，適量增加冬瓜、黃瓜等利濕食材。避免長時(shí)間處于潮濕環(huán)境，穿著透氣衣物幫助皮膚排汗。定期觀察身體反應(yīng)，出現(xiàn)食欲減退或乏力時(shí)應(yīng)暫停使用?；灰伺c礦物質(zhì)類保健品同服，可能影響吸收效率。實(shí)施任何用藥方案前必須經(jīng)專業(yè)中醫(yī)師面診指導(dǎo)，不可自行判斷用法用量。