灰果赤松具有抗氧化、抗炎、調(diào)節(jié)免疫等功效，其松針、松果等部位可用于改善心血管健康、緩解關(guān)節(jié)疼痛、輔助調(diào)節(jié)血糖。主要作用包括松針提取物改善微循環(huán)、松果多酚保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞、松脂成分抑制細(xì)菌生長、松花粉調(diào)節(jié)腸道菌群、松節(jié)油外用緩解肌肉酸痛。
1、改善微循環(huán)
灰果赤松松針含有黃酮類化合物和原花青素，能增強毛細(xì)血管彈性，減少血液黏稠度。針對慢性靜脈功能不全患者，松針提取物可減輕下肢水腫和沉重感，配合適度抬高下肢效果更明顯。使用松針茶時建議每日不超過300毫升，避免空腹飲用。
2、神經(jīng)保護(hù)
松果中的多酚類物質(zhì)可通過血腦屏障，減少β淀粉樣蛋白沉積，延緩腦細(xì)胞氧化損傷。對早期認(rèn)知功能下降者，松果粉劑可能幫助改善記憶力和注意力，但需與醫(yī)生確認(rèn)是否與現(xiàn)有藥物存在相互作用。儲存松果時應(yīng)保持干燥以防霉變。
3、抗菌作用
松脂含有的α-蒎烯和檸檬烯對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等常見致病菌有抑制作用。外傷初期可用稀釋松節(jié)油清潔創(chuàng)面周圍皮膚，但開放性傷口禁用。過敏體質(zhì)者使用前需在耳后做小范圍測試，觀察24小時無紅腫再使用。
4、調(diào)節(jié)腸道
松花粉富含低聚果糖和膳食纖維，能促進(jìn)雙歧桿菌增殖，改善功能性腹脹和排便不暢。建議將松花粉加入40℃以下流質(zhì)食物中食用，高溫會破壞活性成分。初次食用應(yīng)從每日1克開始逐步增量，腸易激綜合征患者慎用。
5、鎮(zhèn)痛消炎
松節(jié)油通過皮膚滲透抑制前列腺素合成，對肌肉勞損和關(guān)節(jié)炎引起的鈍痛有緩解作用?？蓪⑺晒?jié)油與基礎(chǔ)油按1：5比例調(diào)配后按摩患處，使用后需避光4小時。孕婦、癲癇患者及肝功能異常者禁止使用該外用法。
長期使用灰果赤松制品時需監(jiān)測肝功能指標(biāo)，松針類產(chǎn)品可能增強抗凝血藥物效果，與華法林合用需調(diào)整劑量。松花粉過敏者可能出現(xiàn)呼吸道刺激癥狀，應(yīng)停止接觸并用生理鹽水沖洗鼻腔。日常建議采用間歇性使用方式，連續(xù)服用不超過3個月后暫停1個月，以降低代謝負(fù)擔(dān)。儲存時需密封避光，松脂類產(chǎn)品需遠(yuǎn)離火源。