噪聲確實(shí)會(huì)給人帶來生理和心理上的雙重危害。長期或高強(qiáng)度噪聲暴露可能導(dǎo)致聽力損傷、睡眠障礙、心血管疾病等生理問題，同時(shí)引發(fā)焦慮、抑郁、注意力下降等心理影響。
噪聲對生理的危害主要體現(xiàn)在聽覺系統(tǒng)和非聽覺系統(tǒng)兩方面。聽覺系統(tǒng)損害包括暫時(shí)性聽閾偏移和永久性聽力損失，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致噪聲性耳聾。非聽覺系統(tǒng)影響涉及神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，表現(xiàn)為頭痛、眩暈、胃腸功能失調(diào)。心血管系統(tǒng)可能因長期噪聲刺激出現(xiàn)血壓升高、心率失常，增加心肌梗死風(fēng)險(xiǎn)。內(nèi)分泌系統(tǒng)受干擾后，皮質(zhì)醇等應(yīng)激激素水平異常升高，抑制免疫功能。
心理危害方面，噪聲通過邊緣系統(tǒng)影響情緒調(diào)節(jié)，持續(xù)暴露易誘發(fā)煩躁、易怒等情緒障礙。認(rèn)知功能損害表現(xiàn)為記憶力減退、邏輯思維能力下降，兒童可能出現(xiàn)語言發(fā)育遲緩。工作學(xué)習(xí)效率降低與噪聲干擾注意力集中有關(guān)。長期處于高噪聲環(huán)境的人群，抑郁癥和焦慮癥發(fā)病率顯著增高，部分患者伴隨創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙樣癥狀。
建議采取主動(dòng)防護(hù)措施降低噪聲危害，包括使用降噪耳塞或耳機(jī)隔絕高頻噪聲，居所安裝隔音窗減少環(huán)境噪聲滲透。合理安排作息時(shí)間避免夜間噪聲暴露，辦公區(qū)域可采用吸音材料改善聲學(xué)環(huán)境。定期進(jìn)行聽力檢查，出現(xiàn)持續(xù)耳鳴、耳悶等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。心理方面可通過正念冥想、白噪音療法緩解噪聲引發(fā)的焦慮，必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢。注意控制個(gè)人電子設(shè)備音量，世界衛(wèi)生組織建議每日耳機(jī)使用不超過60分鐘且音量低于60分貝。社區(qū)層面應(yīng)參與噪聲污染治理監(jiān)督，共同維護(hù)健康聲環(huán)境。