男生二十歲一般還能長高，但身高增長幅度較小。身高增長與骨骺線閉合情況、遺傳因素、營養(yǎng)狀況等因素有關(guān)。
男性身高增長主要依賴骨骨骺線未完全閉合時的骨骼生長。多數(shù)男性在18-20歲骨骨骺線逐漸閉合，身高增長停止。但部分人群骨骺線閉合較晚，二十歲時仍存在微弱生長潛力。此時通過均衡飲食補充蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)素，配合適度跳躍類運動如籃球、跳繩，可能刺激生長激素分泌，幫助身高小幅提升。臨床觀察顯示，二十歲后身高年增長通常不超過1厘米。
少數(shù)情況下，二十歲男性可能因垂體功能異常導(dǎo)致生長激素持續(xù)分泌，表現(xiàn)為異常身高增長。這類情況常伴隨肢端肥大、下頜突出等體征，需通過骨齡檢測和激素水平檢查確診。若存在病理性生長，需針對原發(fā)病進(jìn)行治療。
建議保持規(guī)律作息和適度運動，避免熬夜影響生長激素分泌?？蛇M(jìn)行骨齡檢測評估生長潛力，不建議盲目使用增高藥物或器械。如伴隨關(guān)節(jié)疼痛、異常體態(tài)等癥狀，應(yīng)及時就診內(nèi)分泌科排查疾病因素。