吃中藥期間一般可以減肥，但需根據(jù)中藥類型和減肥方式調(diào)整。若中藥用于調(diào)理體質(zhì)或治療慢性病，適度控制飲食和運(yùn)動(dòng)通常無礙；若涉及代謝類或補(bǔ)益類中藥，則需謹(jǐn)慎避免沖突。
中藥與減肥的兼容性取決于藥物成分和治療目的。調(diào)理氣血或脾胃的中藥如四君子湯、歸脾丸等，通常與均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)無沖突，但需避免過度節(jié)食導(dǎo)致氣血虧虛。部分中藥如含有黃芪、人參等補(bǔ)氣成分，可能因加速代謝而增強(qiáng)減肥效果，但需監(jiān)測(cè)是否出現(xiàn)心悸等不適。代茶飲類中藥如山楂、荷葉等本身具有消脂作用，可輔助減肥，但須避開與西藥減肥藥同服。
需特別注意含有利水滲濕成分的中藥如茯苓、澤瀉，與利尿型減肥產(chǎn)品同用可能導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。甲狀腺功能調(diào)節(jié)類中藥與生酮飲食聯(lián)用可能干擾藥效，服用含何首烏等護(hù)肝成分中藥時(shí)，嚴(yán)控高蛋白減肥法以防肝臟負(fù)擔(dān)。部分減肥代餐的寒涼屬性可能抵消溫補(bǔ)類中藥效果，如阿膠糕與大量苦瓜汁同食。
建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下制定減肥計(jì)劃，服藥期間每日記錄體重變化及身體反應(yīng)。避免在服用安神類中藥期間進(jìn)行夜間劇烈運(yùn)動(dòng)，服用活血化瘀類藥物時(shí)謹(jǐn)慎采用拔罐等外治法。若出現(xiàn)乏力、頭暈等異常，及時(shí)調(diào)整減肥強(qiáng)度并復(fù)診評(píng)估中藥方劑。