發(fā)生眩暈時需立即停止活動、保持靜止體位、避免跌倒受傷，同時注意觀察伴隨癥狀并及時就醫(yī)。眩暈可能與內(nèi)耳疾病、腦血管病變、低血糖等因素有關。
眩暈發(fā)作時應立即坐下或躺下，避免因平衡失調(diào)導致摔倒。閉眼可減輕視覺信息與內(nèi)耳平衡信號的沖突，緩解眩暈感。保持環(huán)境安靜，減少光線刺激有助于癥狀緩解。若伴隨嘔吐需側臥防止誤吸，及時清理口腔分泌物。記錄眩暈持續(xù)時間、誘發(fā)因素及伴隨癥狀如耳鳴、頭痛等，為醫(yī)生診斷提供依據(jù)。
眩暈緩解后避免突然起身或快速轉頭，防止癥狀復發(fā)。日常需控制血壓、血糖穩(wěn)定，限制咖啡因和酒精攝入。避免長時間低頭或過度疲勞，保證充足睡眠。若反復發(fā)作或出現(xiàn)言語不清、肢體無力等警示癥狀，須立即就醫(yī)排查腦卒中風險。
長期眩暈患者可進行前庭康復訓練，如Brandt-Daroff習服練習，逐步提高平衡耐受性。飲食注意補充維生素D及B族維生素，限制高鹽食物以減輕內(nèi)耳水腫。避免駕駛、高空作業(yè)等高風險活動，外出時建議有人陪同。定期復查聽力及前庭功能，遵醫(yī)囑使用改善微循環(huán)藥物如倍他司汀片、銀杏葉提取物片等，不可自行調(diào)整劑量。