一跑步就胃疼可能與運(yùn)動(dòng)相關(guān)性胃腸功能紊亂、胃食管反流、慢性胃炎、胃潰瘍、腸易激綜合征等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。
1、運(yùn)動(dòng)相關(guān)性胃腸功能紊亂
劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)血液重新分配至骨骼肌，胃腸供血減少導(dǎo)致蠕動(dòng)異常。表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)后臍周絞痛或脹痛，休息后可緩解。可通過(guò)調(diào)整跑步強(qiáng)度、避免空腹運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)前2小時(shí)不進(jìn)食高脂食物等方式改善。若癥狀持續(xù)需排除器質(zhì)性疾病。
2、胃食管反流
跑步時(shí)腹壓增高可能誘發(fā)胃酸反流，出現(xiàn)胸骨后灼痛或上腹痛。常見(jiàn)于有反流病史者，可能伴隨反酸、噯氣。建議避免跑步前攝入咖啡因或酸性食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等抑酸藥物。
3、慢性胃炎
胃黏膜慢性炎癥在運(yùn)動(dòng)時(shí)因機(jī)械振動(dòng)加重，表現(xiàn)為上腹隱痛或鈍痛?？赡芘c幽門(mén)螺桿菌感染有關(guān)，需完善碳13呼氣試驗(yàn)。治療可選用膠體果膠鉍膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片聯(lián)合阿莫西林膠囊進(jìn)行根除治療。
4、胃潰瘍
跑步時(shí)胃酸分泌增加及胃部震動(dòng)可能刺激潰瘍面，引發(fā)規(guī)律性餐后疼痛。典型表現(xiàn)為進(jìn)食后1-2小時(shí)上腹痛，可能伴黑便。確診需胃鏡檢查，治療常用艾司奧美拉唑鎂腸溶片聯(lián)合枸櫞酸鉍鉀顆粒保護(hù)胃黏膜。
5、腸易激綜合征
運(yùn)動(dòng)應(yīng)激可能誘發(fā)腸道敏感，出現(xiàn)臍周痙攣性疼痛伴排便習(xí)慣改變。癥狀多與精神緊張相關(guān)，建議跑步前進(jìn)行腹部熱敷，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用匹維溴銨片調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)。
日常應(yīng)注意跑步前1-2小時(shí)避免進(jìn)食，選擇低強(qiáng)度勻速跑，運(yùn)動(dòng)時(shí)采用腹式呼吸減輕腹腔壓力。若疼痛反復(fù)發(fā)作或伴隨嘔血、體重下降等癥狀，需立即消化內(nèi)科就診?？捎涗浱弁刺攸c(diǎn)、持續(xù)時(shí)間及誘因，為醫(yī)生診斷提供參考。保持規(guī)律作息與清淡飲食也有助于改善胃腸功能。