兒童便秘可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)排便習(xí)慣、腹部按摩、遵醫(yī)囑用藥等方式改善。兒童便秘通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、運(yùn)動(dòng)不足、排便習(xí)慣不良、胃腸功能紊亂、心理因素等原因引起。
1、調(diào)整飲食
增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可適量食用西梅泥、火龍果、燕麥等食物。每日飲水量應(yīng)達(dá)到800-1000毫升，避免食用過多精制米面。母乳喂養(yǎng)嬰兒出現(xiàn)便秘時(shí)，母親需減少高蛋白高脂肪飲食。
2、增加運(yùn)動(dòng)
每日保證1小時(shí)戶外活動(dòng)，爬行、跑跳等運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)腹肌力量。家長可引導(dǎo)幼兒進(jìn)行騎三輪車、踢球等游戲。嬰兒可做被動(dòng)操促進(jìn)腸蠕動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)補(bǔ)充水分。
3、培養(yǎng)排便習(xí)慣
固定每日晨起或餐后如廁時(shí)間，使用兒童專用坐便器保持膝蓋高于臀部。家長需記錄排便日記，對成功排便給予鼓勵(lì)。避免在排便時(shí)訓(xùn)斥孩子，如廁時(shí)間控制在5分鐘內(nèi)。
4、腹部按摩
沿臍周順時(shí)針環(huán)形按摩腹部，手法需輕柔緩慢，每次持續(xù)5-10分鐘。按摩前可先用溫?zé)崦矸蟾梗浜锨冗\(yùn)動(dòng)效果更佳。嬰兒腸絞痛時(shí)可進(jìn)行I Love U按摩法。
5、遵醫(yī)囑用藥
頑固性便秘可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、小麥纖維素顆粒等藥物。禁止自行使用開塞露，肛裂患兒需配合紅霉素軟膏治療。用藥期間需監(jiān)測排便性狀變化。
家長應(yīng)定期測量兒童體重增長曲線，觀察是否伴隨腹痛腹脹等癥狀。建立規(guī)律的作息時(shí)間表，避免頻繁更換奶粉品牌。如出現(xiàn)便血、嘔吐、體重下降等警示癥狀，需及時(shí)就診兒科或消化內(nèi)科。日常可準(zhǔn)備富含益生菌的酸奶作為加餐，減少高糖零食攝入，注意保持肛門清潔預(yù)防肛裂。