胎兒橫位時建議采取側(cè)臥位睡覺，優(yōu)先選擇左側(cè)臥位，有助于改善胎盤供血和胎兒體位調(diào)整。
胎兒橫位是指胎兒在子宮內(nèi)呈橫向姿勢，可能與子宮形態(tài)異常、羊水過多或過少、多胎妊娠等因素有關(guān)。側(cè)臥位能減少子宮對下腔靜脈的壓迫，促進母體血液循環(huán)，為胎兒提供更多氧氣和營養(yǎng)。左側(cè)臥位更有利于減輕子宮右旋，增加胎盤血流量，部分情況下可能自行轉(zhuǎn)為頭位。避免仰臥位睡覺，仰臥位可能加重子宮對血管和神經(jīng)的壓迫，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)低血壓、頭暈等不適，也可能限制胎兒活動空間。睡眠時可使用孕婦枕支撐腰背部，保持30-45度的側(cè)臥傾斜角度，雙腿間夾枕頭能緩解骨盆壓力。若孕周超過32周仍持續(xù)橫位，需配合胸膝臥位等矯正操，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進行干預(yù)。
胎兒橫位孕婦日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免長時間站立或劇烈運動，睡眠環(huán)境保持安靜舒適，穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物。飲食上增加富含蛋白質(zhì)和鐵的食物如瘦肉、雞蛋、菠菜，適量補充鈣質(zhì)促進胎兒骨骼發(fā)育。每天進行溫和的散步或孕婦瑜伽，但需避免突然轉(zhuǎn)身或彎腰動作。定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎位變化，若出現(xiàn)胎動異常、腹痛或陰道流血等情況需立即就醫(yī)。保持情緒穩(wěn)定，可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情，避免焦慮情緒影響胎兒發(fā)育。