回奶期間應避免食用麥芽、韭菜、山楂、花椒、螃蟹等食物，這些食物可能影響乳汁分泌。
麥芽含有麥角類化合物，可能抑制催乳素分泌，導致乳汁減少。韭菜屬于辛溫食物，可能通過調節(jié)體內激素水平影響泌乳功能。山楂具有活血化瘀作用，過量食用可能改變體內激素環(huán)境?；ń纷鳛榇碳ば哉{料，可能通過神經反射抑制泌乳反射。螃蟹屬于寒涼食物，部分體質敏感的哺乳期女性食用后可能出現(xiàn)回奶現(xiàn)象。
回奶期間需注意飲食調理，避免攝入可能抑制乳汁分泌的食物，同時可適當減少液體攝入量。選擇營養(yǎng)均衡的飲食，保證優(yōu)質蛋白攝入，如禽肉、魚肉等。適當進行胸部護理，避免過度刺激。保持良好作息習慣，避免焦慮情緒影響激素水平。若出現(xiàn)乳房脹痛可適當冷敷，逐漸拉長喂奶間隔時間，科學自然地完成回奶過程。若出現(xiàn)持續(xù)脹痛或發(fā)熱癥狀，應及時就醫(yī)咨詢專業(yè)指導。