假白欖一般是指假烏欖，其功效主要包括補充營養(yǎng)、促進消化、提供能量，其提取物在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中可能具有抗氧化、抗炎等潛在作用，但缺乏現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證據(jù)支持，且具有一定毒性，不可自行食用或藥用。
一、補充營養(yǎng)
假白欖的果實含有少量維生素、礦物質(zhì)等基礎(chǔ)營養(yǎng)素，適量攝入可為人體補充日常所需的微量營養(yǎng)元素，但與其他常見蔬菜水果相比，其營養(yǎng)價值并不突出，無法替代均衡飲食。
二、促進消化
假白欖中若含有膳食纖維成分，適量食用可能對胃腸蠕動有輕微促進作用，有助于改善功能性消化不良引起的腹脹、食欲不振等癥狀，但效果有限。
三、提供能量
假白欖含有一定量的碳水化合物與少量脂肪，食用后可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為基礎(chǔ)能量，為機體日常活動提供支持，但過量攝入可能增加代謝負擔。
四、抗氧化作用
假白欖的樹皮或葉片提取物在民間用法中可能含有黃酮類物質(zhì)，這類成分具有一定的抗氧化活性，或能幫助清除體內(nèi)部分自由基，但相關(guān)研究尚不充分。
五、抗炎作用
假白欖的某些部位在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論中被認為具有輕微抗炎特性，或?qū)徑廨p度炎癥反應(yīng)有一定輔助作用，但未經(jīng)臨床驗證，且其毒性風(fēng)險較高。
假白欖屬于有毒植物，尤其是其種子和樹皮部分含有生物堿等毒性成分，誤食可能導(dǎo)致惡心、嘔吐、腹痛等中毒反應(yīng)，嚴重時甚至?xí)＜吧?。任何關(guān)于假白欖的藥用功效均未獲得現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認可，絕對禁止自行采摘、食用或藥用。若需使用植物成分用于健康目的，應(yīng)選擇安全性已獲證實的食材或藥品，并在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行。日常飲食中應(yīng)保持多樣化，優(yōu)先選擇西藍花、胡蘿卜、蘋果等營養(yǎng)明確的食物，避免接觸不明野生植物，確保飲食安全。