子宮息肉術(shù)后飲食需以清淡易消化為主，避免辛辣刺激及生冷食物，可適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白與維生素促進(jìn)恢復(fù)。術(shù)后飲食調(diào)整主要有避免刺激性食物、增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入、補(bǔ)充維生素與礦物質(zhì)、控制脂肪攝入、保持水分充足等要點(diǎn)。

1、避免刺激性食物

術(shù)后1-2周內(nèi)需嚴(yán)格禁食辣椒、花椒、酒精等辛辣刺激性食物，此類食物可能刺激子宮內(nèi)膜創(chuàng)面充血，增加感染風(fēng)險。同時應(yīng)減少濃茶、咖啡等含咖啡因飲品，避免影響鐵質(zhì)吸收或?qū)е挛改c不適。腌制食品及高鹽食物可能加重水腫，建議暫時避免。

2、增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入

選擇魚肉、雞胸肉、雞蛋等低脂高蛋白食物，每日攝入量控制在100-150克，可分次食用。大豆及其制品如豆腐、腐竹含植物蛋白，適合素食者補(bǔ)充。蛋白粉可在醫(yī)生指導(dǎo)下適量使用，但需避免過量增加腎臟負(fù)擔(dān)。蛋白質(zhì)有助于創(chuàng)面修復(fù)和免疫力提升。

3、補(bǔ)充維生素與礦物質(zhì)

新鮮蔬菜水果如西藍(lán)花、菠菜、獼猴桃可提供維生素C和葉酸，促進(jìn)膠原蛋白生成。動物肝臟、紅肉等含鐵食物有助于預(yù)防術(shù)后貧血，建議搭配維生素C食物提高吸收率。乳制品和深綠色蔬菜可補(bǔ)充鈣質(zhì)，但合并貧血者需與補(bǔ)鐵食物錯開食用。

4、控制脂肪攝入

術(shù)后2周內(nèi)減少肥肉、油炸食品等高脂食物攝入，每日烹調(diào)油用量不超過25克。優(yōu)先選擇橄欖油、亞麻籽油等不飽和脂肪酸，避免反式脂肪酸攝入。高脂飲食可能延緩傷口愈合并增加胃腸負(fù)擔(dān)，術(shù)后初期建議采用蒸煮燉等低溫烹調(diào)方式。

5、保持水分充足

每日飲水1500-2000毫升，可分6-8次少量飲用，避免一次性大量飲水加重腹脹。溫開水、淡蜂蜜水或紅棗枸杞茶等溫和飲品均可選擇。術(shù)后麻醉恢復(fù)期需遵醫(yī)囑控制飲水量，排尿正常后可逐步增加。充足水分有助于代謝麻醉藥物殘留并預(yù)防便秘。

子宮息肉術(shù)后需持續(xù)觀察陰道出血情況，若出現(xiàn)異常出血或發(fā)熱應(yīng)及時復(fù)診。術(shù)后1個月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動及重體力勞動，可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動促進(jìn)恢復(fù)期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜及情緒波動。術(shù)后首次月經(jīng)來潮后需復(fù)查超聲確認(rèn)恢復(fù)情況，根據(jù)醫(yī)囑調(diào)整后續(xù)治療方案。飲食調(diào)整需配合個體恢復(fù)進(jìn)度，如有糖尿病等基礎(chǔ)疾病需在營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定專屬食譜。