晚上緩解胃酸可通過調(diào)整睡姿、少量進食堿性食物、服用抑酸藥物等方式改善。胃酸過多可能與飲食不當、胃食管反流病等因素有關(guān)。
調(diào)整睡姿時建議抬高床頭15-20厘米,利用重力減少胃酸反流。左側(cè)臥位能減少胃部壓力,避免賁門松弛。避免平躺或右側(cè)臥,這兩種姿勢可能加重反流癥狀。睡前2-3小時避免進食可減少夜間胃酸分泌,尤其需避免高脂、辛辣、酸性食物。少量進食蘇打餅干、饅頭等堿性食物能中和部分胃酸,但過量可能刺激胃酸代償性分泌。鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物能直接抑制胃酸,但需在醫(yī)生指導下短期使用。胃食管反流病患者可能伴隨燒心、胸痛,需結(jié)合促胃腸動力藥如多潘立酮片治療。長期反復發(fā)作需完善胃鏡檢查排除潰瘍、食管炎等器質(zhì)性疾病。
日常需保持規(guī)律飲食,避免暴飲暴食及睡前進食。減少濃茶、咖啡、巧克力等可能降低食管括約肌壓力的食物。超重者減輕體重有助于降低腹壓。戒煙限酒可減少胃黏膜刺激。若每周夜間胃酸發(fā)作超過2次或伴隨吞咽困難、體重下降,應及時消化內(nèi)科就診。睡前可嘗試冥想或深呼吸緩解焦慮情緒,精神緊張可能通過神經(jīng)反射增加胃酸分泌。