止咳祛痰可通過(guò)食用蜂蜜白蘿卜水、冰糖雪梨羹、陳皮生姜茶、杏仁百合粥、川貝燉梨等食療方法緩解。這些食物具有潤(rùn)肺止咳、稀釋痰液的作用，適合輕癥患者輔助調(diào)理。
1、蜂蜜白蘿卜水
白蘿卜切塊煮沸后加入蜂蜜飲用。白蘿卜含芥子油苷可促進(jìn)氣道黏液排出，蜂蜜具有抗炎抑菌作用，能緩解咽喉刺激感。注意糖尿病患者慎用。
2、冰糖雪梨羹
雪梨去核加冰糖隔水蒸煮。雪梨中蘋(píng)果酸和檸檬酸能稀釋痰液，冰糖可緩解黏膜干燥。適合干咳無(wú)痰者，風(fēng)寒咳嗽不宜。
3、陳皮生姜茶
陳皮與生姜切片沸水沖泡。陳皮揮發(fā)油促進(jìn)支氣管纖毛運(yùn)動(dòng)，生姜酚抑制氣道炎癥反應(yīng)。適用于痰白稀薄的寒性咳嗽。
4、杏仁百合粥
甜杏仁與百合熬煮成粥。杏仁苷具有鎮(zhèn)咳作用，百合多糖可修復(fù)呼吸道黏膜。對(duì)陰虛燥咳效果較好，便溏者少食。
5、川貝燉梨
梨挖空填入川貝粉蒸制。川貝生物堿能抑制咳嗽中樞，梨汁可緩解咽喉腫痛。肺熱咳嗽適用，脾胃虛寒者忌用。
食療期間需避免辛辣刺激食物，保持每日2000毫升溫水?dāng)z入，室內(nèi)濕度維持在50%左右。若咳嗽持續(xù)超過(guò)1周、痰液變黃綠或伴有發(fā)熱胸痛，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胸部影像學(xué)檢查。慢性呼吸道疾病患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)肺功能，食療不能替代規(guī)范藥物治療。