感冒后身上發(fā)冷可能與體溫調(diào)節(jié)異常、病原體刺激、炎癥反應(yīng)、血液循環(huán)減弱、自主神經(jīng)紊亂等因素有關(guān)。感冒通常由病毒感染引起，表現(xiàn)為鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀，部分患者伴隨畏寒或寒戰(zhàn)。
1、體溫調(diào)節(jié)異常
病毒感染可影響下丘腦體溫調(diào)定點，導(dǎo)致產(chǎn)熱增加而散熱減少。初期可能出現(xiàn)血管收縮減少體表散熱，從而產(chǎn)生寒冷感。建議保持環(huán)境溫暖，適量飲用溫水幫助緩解。
2、病原體刺激
病毒侵入后會釋放內(nèi)源性致熱原，刺激免疫系統(tǒng)產(chǎn)生前列腺素E2等物質(zhì)。這些物質(zhì)作用于神經(jīng)系統(tǒng)可能引起寒戰(zhàn)反應(yīng)?？勺襻t(yī)囑使用連花清瘟膠囊、感冒清熱顆粒等抗病毒藥物。
3、炎癥反應(yīng)
免疫系統(tǒng)釋放的白細胞介素-1和腫瘤壞死因子等細胞因子，可能通過影響體溫中樞導(dǎo)致畏寒。若伴隨發(fā)熱超過38.5℃，可考慮布洛芬混懸液等退熱藥物。
4、血液循環(huán)減弱
感冒時部分患者因進食減少或脫水導(dǎo)致血容量不足，體表末梢循環(huán)減弱可能加重寒冷感。注意補充電解質(zhì)溶液，避免長時間臥床導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。
5、自主神經(jīng)紊亂
病毒感染可能暫時影響自主神經(jīng)功能，導(dǎo)致血管舒縮失調(diào)。這種情況多隨病情好轉(zhuǎn)自行緩解，可通過熱水泡腳等物理方式改善癥狀。
感冒期間需保持每日2000毫升溫水攝入，選擇易消化的粥類、蒸蛋等食物，避免生冷刺激飲食。保證充足睡眠，室溫維持在20-24攝氏度為宜。若寒戰(zhàn)持續(xù)超過24小時或體溫超過39攝氏度，應(yīng)及時就醫(yī)排查合并細菌感染可能?；謴?fù)期可進行散步等低強度活動促進血液循環(huán)，但應(yīng)避免劇烈運動加重癥狀。