牙齦出血可通過壓迫止血、冷敷止血、藥物止血、調(diào)整刷牙方式、就醫(yī)治療等方式快速止血。牙齦出血可能與牙齦炎、牙周炎、維生素缺乏、外傷、血液疾病等因素有關(guān)。

1、壓迫止血

使用干凈的紗布或棉球按壓出血部位5-10分鐘，通過物理壓迫幫助血管收縮止血。避免反復(fù)擦拭或舔舐傷口，防止二次損傷。若出血量較大，可適當(dāng)延長(zhǎng)按壓時(shí)間至15分鐘。

2、冷敷止血

用冰袋或冷毛巾包裹后敷于面部對(duì)應(yīng)出血區(qū)域，每次10-15分鐘。低溫能使血管收縮減少出血，同時(shí)緩解局部腫脹。注意避免直接接觸皮膚防止凍傷，間隔1小時(shí)可重復(fù)操作。

3、藥物止血

遵醫(yī)囑使用云南白藥牙膏局部涂抹，或含服腎上腺色腙片、氨甲環(huán)酸含漱液等止血藥物。凝血功能障礙者需慎用促凝血藥物，糖尿病患者應(yīng)避免含糖含漱劑。藥物使用后30分鐘內(nèi)禁食禁飲。

4、調(diào)整刷牙方式

改用軟毛牙刷采用巴氏刷牙法，牙刷與牙齦呈45度角輕柔震顫。避免橫向用力刷牙，刷牙力度以刷毛輕微彎曲為宜。建議配合牙線清理牙縫，減少食物殘?jiān)碳ぁ?/p>

5、就醫(yī)治療

持續(xù)出血超過30分鐘或伴隨發(fā)熱、牙齦腫脹時(shí)，需口腔科就診排除牙周膿腫、白血病等疾病。醫(yī)生可能進(jìn)行齦下刮治、激光治療等專業(yè)處置，必要時(shí)需血常規(guī)檢查評(píng)估全身狀況。

日常應(yīng)注意補(bǔ)充維生素C和維生素K，適量食用獼猴桃、菠菜等富含維生素的食物。避免過硬、過燙飲食刺激牙齦，戒煙限酒減少血管收縮。定期進(jìn)行口腔檢查和潔牙，使用含氟牙膏預(yù)防齲齒。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力預(yù)防口腔炎癥。若反復(fù)出現(xiàn)自發(fā)性牙齦出血，建議完善凝血功能等相關(guān)檢查。