吃飽不呃逆,可能是飲食速度慢、未食用產(chǎn)氣食物這些因素導(dǎo)致的正常生理現(xiàn)象。
呃逆醫(yī)學(xué)上稱為呃逆,是膈肌陣發(fā)性痙攣,伴有吸氣期聲門突然關(guān)閉,而發(fā)出的一種短促的聲音,通常和進(jìn)食過快、食物過冷、吃飯時(shí)吞進(jìn)大量的氣體等有關(guān),雖然每分鐘呃逆的次數(shù)較多,但是大多數(shù)能自行終止。一般而言,吃飽飯不呃逆屬于正常的生理現(xiàn)象,不用過于擔(dān)心,也不必特殊治療。而吃飽飯不呃逆比較常見的原因包括飲食速度慢和未食用產(chǎn)氣食物。
當(dāng)機(jī)體攝入食物的過程中比較緩慢、食道沒有進(jìn)入空氣時(shí),從而刺激不到膈肌,也就不存在呃逆的情況。另外,如果機(jī)體攝入的食物,沒有紅薯、芹菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜、黃豆等食物,吃飽后可能也不會(huì)產(chǎn)生呃逆的情況。
建議日常多攝入清淡的食物,可以有效減輕身體新陳代謝的負(fù)擔(dān),例如青菜粥、雞蛋羹、面條、雞湯等,能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng),并減輕身體負(fù)擔(dān)。日常不要暴飲暴食,能夠有效減少食物對(duì)胃腸道黏膜刺激,從而降低消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生幾率。