快男時間短通常指早泄，可通過行為療法、心理疏導、局部麻醉藥物、口服藥物、中醫(yī)調理等方式改善。早泄可能與精神心理因素、龜頭敏感度過高、前列腺炎、包皮過長、甲狀腺功能亢進等因素有關。
一、行為療法
行為療法是改善早泄的基礎方式，通過訓練提升對射精的控制能力。常見方法包括動停技術與擠壓法，在性生活過程中有意識停頓或按壓龜頭以降低興奮度。這種訓練需要伴侶配合，重復進行可逐步延長射精時間。行為療法安全無創(chuàng)，適合輕度早泄人群，但需長期堅持才能見效。
二、心理疏導
心理疏導針對焦慮、緊張或伴侶關系問題導致的早泄。通過心理咨詢減輕性能壓力，糾正對性行為的錯誤認知。心理疏導有助于建立自信心，改善性生活質量。若早泄與抑郁等心理疾病相關，需結合專業(yè)治療。心理干預通常與行為療法同步進行，效果更為顯著。
三、局部麻醉藥物
局部麻醉藥物如利多卡因凝膠或丙胺卡因乳膏可降低龜頭敏感度。藥物在性行為前涂抹于龜頭，通過暫時抑制神經傳導延遲射精。使用需控制劑量，避免過度麻醉影響勃起或伴侶感受。此類藥物屬于外用制劑，副作用較小，但可能引起皮膚過敏。建議在醫(yī)生指導下選擇合適產品。
四、口服藥物
口服藥物如鹽酸達泊西汀片、舍曲林片或帕羅西汀片可調節(jié)神經遞質延長射精潛伏期。鹽酸達泊西汀片是專用于早泄的處方藥，需嚴格遵循醫(yī)囑服用。選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑可能引起頭暈或胃腸道反應，不適合心血管疾病患者。藥物治療需結合生活方式調整，定期評估效果。
五、中醫(yī)調理
中醫(yī)認為早泄與腎虛或心脾兩虛相關，可采用金鎖固精丸、五子衍宗丸或知柏地黃丸等中成藥調理。針灸或艾灸關元、腎俞等穴位也有輔助作用。中醫(yī)強調辨證施治，需由專業(yè)醫(yī)師判斷體質后選方。調理周期較長，需配合飲食節(jié)制與作息規(guī)律。中藥治療副作用較小，適合慢性調理人群。
改善早泄需綜合多種方式，初期可從行為訓練與心理調整入手，若效果不佳再考慮藥物干預。日常應保持均衡飲食，適當攝入鋅元素與維生素E豐富的食物如堅果與海產品。避免過度手淫或頻繁性生活，減少飲酒與辛辣刺激。定期運動有助于緩解壓力，改善血液循環(huán)。若早泄持續(xù)或伴有其他癥狀，應及時就醫(yī)明確病因，避免自行濫用藥物影響健康。