人流后立即跑步可能導(dǎo)致子宮下垂。人工流產(chǎn)術(shù)后子宮需要時(shí)間恢復(fù)，過(guò)早劇烈運(yùn)動(dòng)可能影響子宮韌帶和盆底肌功能。
人工流產(chǎn)屬于宮腔操作手術(shù)，術(shù)后子宮內(nèi)膜存在創(chuàng)面，子宮收縮需要時(shí)間。跑步時(shí)腹腔壓力增高，可能對(duì)尚未完全恢復(fù)的子宮韌帶產(chǎn)生牽拉。盆底肌群在妊娠期間持續(xù)承重，流產(chǎn)后肌力未恢復(fù)時(shí)承受跑步?jīng)_擊，可能降低支撐力。這些因素共同作用可能引發(fā)子宮位置下移。
存在多次流產(chǎn)史或盆底肌松弛者風(fēng)險(xiǎn)更高。多次妊娠分娩或手術(shù)可能造成韌帶彈性下降，盆底肌損傷未修復(fù)時(shí)跑步會(huì)加重負(fù)擔(dān)。部分女性先天結(jié)締組織較薄弱，這類體質(zhì)人群更需注意術(shù)后康復(fù)節(jié)奏。
術(shù)后應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)評(píng)估，逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。流產(chǎn)后1-2周以臥床休息為主，2周后可開(kāi)始盆底肌訓(xùn)練如凱格爾運(yùn)動(dòng)，4-6周經(jīng)醫(yī)生確認(rèn)恢復(fù)情況后再考慮慢跑等低沖擊運(yùn)動(dòng)。日常注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)，避免提重物或長(zhǎng)時(shí)間站立。如出現(xiàn)下腹墜脹感或異常分泌物應(yīng)及時(shí)就診。