總感覺頭暈惡心可通過調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。頭暈惡心通常由低血糖、貧血、前庭功能障礙、高血壓、腦供血不足等原因引起。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加富含鐵元素的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等，有助于改善貧血引起的頭暈。每日保證充足水分?jǐn)z入，避免脫水導(dǎo)致血液黏稠度增加。避免突然改變體位，起床或站立時(shí)動(dòng)作應(yīng)緩慢。

2、物理治療

針對(duì)前庭功能障礙引起的眩暈，可進(jìn)行前庭康復(fù)訓(xùn)練，如Brandt-Daroff練習(xí)。頸椎問題導(dǎo)致的可嘗試頸部熱敷或?qū)I(yè)按摩。耳石癥患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行Epley手法復(fù)位。這些方法能有效改善內(nèi)耳平衡功能異常引發(fā)的頭暈癥狀。

3、藥物治療

貧血患者可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等鐵劑。高血壓患者可使用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥物。前庭性眩暈可考慮使用甲磺酸倍他司汀片、鹽酸氟桂利嗪膠囊改善微循環(huán)。惡心癥狀明顯時(shí)可短期使用鹽酸昂丹司瓊片止吐。

4、中醫(yī)調(diào)理

氣血不足型頭暈可服用歸脾丸、八珍顆粒等中成藥。肝陽(yáng)上亢型可使用天麻鉤藤顆粒。痰濕中阻型適合半夏白術(shù)天麻湯加減。針灸選取百會(huì)、風(fēng)池、內(nèi)關(guān)等穴位也有一定效果。中醫(yī)治療需辨證施治，建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重頸椎病壓迫椎動(dòng)脈時(shí)可能需要頸椎前路減壓融合術(shù)。聽神經(jīng)瘤等占位性病變需行腫瘤切除術(shù)。后循環(huán)缺血嚴(yán)重者可能需血管內(nèi)支架植入術(shù)。這些情況均需經(jīng)神經(jīng)內(nèi)科或耳鼻喉科?？圃u(píng)估后決定手術(shù)方案。

日常應(yīng)注意監(jiān)測(cè)血壓、血糖變化，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持固定姿勢(shì)。頭暈發(fā)作時(shí)應(yīng)立即坐下或平臥防止跌倒。保持居住環(huán)境通風(fēng)良好，避免悶熱缺氧。適度進(jìn)行散步、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)。若癥狀持續(xù)不緩解或伴有劇烈頭痛、視物模糊、肢體無力等表現(xiàn)，須立即就醫(yī)排除腦血管意外等急重癥。