通常沒有“喝蜂蜜什么時間喝效果最好”這一說法，一般在早晨空腹、午餐后、睡前半小時喝效果較好。
1.早晨空腹：早晨起床后，空腹喝一杯加入蜂蜜的溫水，不僅能刺激胃腸道，清理腸道垃圾，排出體內(nèi)毒素，還能為身體補(bǔ)充水分和能量。
2.午餐后：午餐后半小時左右，喝一杯蜂蜜水，能補(bǔ)充身體所需的能量和營養(yǎng)，緩解一上午的疲勞。
3.睡前半小時：睡前喝一杯蜂蜜水，有助于放松身心。里面的葡萄糖和果糖可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，促進(jìn)睡眠。
需要注意的是，蜂蜜中含有的糖分含量較高，糖尿病患者飲用時應(yīng)注意適量，一次性攝入過多可能會引起血糖波動，不利于病情控制。