小孩子頭上撞了個包可通過冷敷、熱敷、藥物消腫、觀察癥狀、調(diào)整飲食等方式緩解。頭部碰撞形成的包塊通常是皮下血腫或組織水腫，多數(shù)由外傷導(dǎo)致。
1、冷敷
撞傷后24小時內(nèi)建議用冰袋或冷毛巾敷于患處，每次10-15分鐘，間隔1-2小時重復(fù)進行。低溫能收縮血管減少出血，緩解腫脹疼痛。冷敷時需用干凈紗布包裹冰袋避免凍傷皮膚，家長需注意觀察孩子皮膚反應(yīng)。
2、熱敷
受傷24小時后可改用40℃左右溫?zé)崦硗夥?，每?-4次促進血液循環(huán)。熱敷能加速淤血吸收，但需避開破損皮膚。家長需確保溫度適宜，可先用手腕內(nèi)側(cè)測試溫度，防止?fàn)C傷。
3、藥物消腫
若腫脹明顯可遵醫(yī)囑使用多磺酸粘多糖乳膏改善局部微循環(huán)，或外涂肝素鈉乳膏抗凝血消腫。疼痛時可短期服用布洛芬混懸液，但須嚴(yán)格按兒科醫(yī)生指導(dǎo)用藥。禁止自行使用活血化瘀類中成藥。
4、觀察癥狀
家長需持續(xù)監(jiān)測72小時，若出現(xiàn)嘔吐、嗜睡、哭鬧不止或包塊持續(xù)增大，應(yīng)立即就醫(yī)排除顱內(nèi)損傷。記錄孩子意識狀態(tài)、瞳孔變化及肢體活動情況，夜間需喚醒觀察2-3次。
5、調(diào)整飲食
恢復(fù)期適當(dāng)補充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋羹、魚肉泥促進組織修復(fù)，增加獼猴桃、草莓等維生素C含量高的水果增強毛細(xì)血管韌性。限制油炸食品及高鹽食物，每日飲水量保持1000-1500毫升。
日常應(yīng)檢查家具邊角加裝防撞條，選擇合適尺寸的安全頭盔進行運動防護。若孩子出現(xiàn)持續(xù)頭痛、平衡障礙或行為異常，須及時進行頭顱CT檢查。傷后1周內(nèi)避免劇烈運動，睡眠時墊高頭部15-20厘米有助于減輕腫脹。