孕周計算通常以末次月經的第一天為起點，每7天為一個孕周，40周為完整妊娠期。臨床常用方法包括末次月經推算法、超聲測量法及排卵日推算法。
末次月經推算法適用于月經周期規(guī)律的孕婦，從末次月經首日開始計算，滿280天即40周為預產期。超聲測量法則通過妊娠早期胎兒頭臀長或雙頂徑等指標估算孕周，準確性較高，尤其適用于月經不規(guī)律或末次月經記憶模糊者。排卵日推算法需結合基礎體溫監(jiān)測或排卵試紙記錄，在排卵日基礎上加266天為預產期。對于輔助生殖技術受孕者，需根據胚胎移植日期推算，鮮胚移植者從移植日減14天作為末次月經日計算，凍胚移植則需根據胚胎培養(yǎng)天數調整。妊娠中晚期可通過宮高測量、胎動感知等輔助評估孕周，但需注意個體差異可能導致誤差。
建議孕婦定期進行產前檢查，通過超聲等醫(yī)學手段動態(tài)監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。記錄末次月經時間并告知醫(yī)生，若月經周期不規(guī)律或存在受孕時間不確定的情況，應及時與醫(yī)生溝通調整計算方式。日常生活中可使用正規(guī)孕周計算工具輔助記錄，但需以臨床評估為準，避免自行調整產檢計劃。妊娠期間保持均衡飲食，適量補充葉酸、鐵劑等營養(yǎng)素，避免劇烈運動和精神緊張，出現(xiàn)腹痛、陰道流血等異常癥狀需立即就醫(yī)。