舌苔有裂紋主要的原因一般有營(yíng)養(yǎng)不良、口腔不衛(wèi)生、咬傷、心理壓力大、胃炎等。建議及時(shí)就醫(yī)，明確身體情況，進(jìn)行針對(duì)性改善。

1、營(yíng)養(yǎng)不良：長(zhǎng)期偏食、節(jié)食可能會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良，缺乏維生素，進(jìn)而導(dǎo)致舌頭出現(xiàn)開裂的情況，可以多食用藍(lán)莓、圣女果、番茄等食物，有利于補(bǔ)充維生素C。

2、口腔不衛(wèi)生：經(jīng)常不刷牙、不漱口，可能會(huì)導(dǎo)致菌群失調(diào)，影響口腔的正常生理功能，進(jìn)而誘發(fā)舌苔出現(xiàn)裂紋的現(xiàn)象。堅(jiān)持每天早晚刷牙，吃東西后需要漱口。

3、咬傷：如果經(jīng)常咬舌頭，還可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)舌苔有裂紋的癥狀，平時(shí)避免咬舌頭，養(yǎng)成良好的口腔習(xí)慣。

4、心理壓力大：長(zhǎng)期焦慮或心理壓力過(guò)大，可能會(huì)引起口腔黏膜處的血液不循環(huán)，進(jìn)而出現(xiàn)舌苔裂紋。平時(shí)可以通過(guò)下棋、放風(fēng)箏、蹦床等運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解壓力。

5、胃炎：胃炎可能引起營(yíng)養(yǎng)吸收不良，進(jìn)而影響舌苔的正常狀態(tài)。此病可能與感染、酗酒等有關(guān)，患者可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌活菌膠囊、乳酸菌素片、枸櫞酸鉍鉀片等藥物進(jìn)行治療。

每天堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以提高抵抗力，對(duì)身體有利，如做健身操、太極拳、雙節(jié)棍等。