自然流產(chǎn)后一般建議等待3-6個(gè)月再懷孕。具體時(shí)間需根據(jù)子宮內(nèi)膜恢復(fù)情況、激素水平調(diào)整及個(gè)人體質(zhì)綜合評(píng)估。
自然流產(chǎn)后的備孕時(shí)間與身體恢復(fù)程度密切相關(guān)。子宮內(nèi)膜修復(fù)通常需要1-3個(gè)月，完全恢復(fù)生理周期約需2-3個(gè)月。激素水平紊亂者可能需要3-6個(gè)月調(diào)節(jié)，可通過(guò)性激素六項(xiàng)檢查評(píng)估。存在宮腔粘連或感染并發(fā)癥時(shí)，需先治療后再考慮妊娠，治療周期可能延長(zhǎng)至6個(gè)月。年齡超過(guò)35歲的高齡女性，在醫(yī)生確認(rèn)身體條件允許后，可適當(dāng)縮短間隔時(shí)間。流產(chǎn)后首次月經(jīng)恢復(fù)是重要指標(biāo)，建議至少經(jīng)歷2-3次正常月經(jīng)周期再備孕。
流產(chǎn)后應(yīng)注意補(bǔ)充葉酸和鐵劑，避免劇烈運(yùn)動(dòng)及重體力勞動(dòng)。保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時(shí)睡眠。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和深色蔬菜攝入，控制咖啡因飲料。建議夫妻雙方孕前進(jìn)行優(yōu)生檢查，監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫和排卵情況。若出現(xiàn)異常出血或持續(xù)腹痛應(yīng)及時(shí)復(fù)查超聲，確認(rèn)宮腔無(wú)殘留后再計(jì)劃妊娠。