肌肉疼痛可能由運(yùn)動(dòng)損傷、肌肉勞損、感染性疾病、代謝性疾病、風(fēng)濕免疫性疾病等原因引起，可通過(guò)休息調(diào)整、藥物治療、物理治療等方式緩解。肌肉疼痛通常表現(xiàn)為局部或全身肌肉酸痛、僵硬、乏力等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、運(yùn)動(dòng)損傷

劇烈運(yùn)動(dòng)或姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致肌肉纖維輕微撕裂，引發(fā)延遲性肌肉酸痛。這種情況通常伴隨運(yùn)動(dòng)后24-72小時(shí)出現(xiàn)肌肉僵硬、壓痛，活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。建議停止運(yùn)動(dòng)并局部冰敷，48小時(shí)后可熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片或氟比洛芬凝膠貼膏等藥物緩解癥狀。

2、肌肉勞損

長(zhǎng)期保持固定姿勢(shì)或重復(fù)性動(dòng)作容易造成肌肉慢性勞損，常見(jiàn)于頸部、腰背部肌群。患者可能出現(xiàn)持續(xù)性酸脹痛，局部肌肉緊張呈條索狀?？赏ㄟ^(guò)改變工作姿勢(shì)、定時(shí)活動(dòng)、局部按摩改善癥狀。急性期可遵醫(yī)囑使用鹽酸乙哌立松片、復(fù)方氯唑沙宗片等肌肉松弛劑，配合紅外線(xiàn)理療效果更佳。

3、感染性疾病

流感病毒、登革熱等感染可能引起全身肌肉酸痛，通常伴隨發(fā)熱、頭痛等癥狀?？滤_奇病毒感染可能引發(fā)流行性肌痛，表現(xiàn)為突發(fā)性胸腹部劇烈疼痛。需針對(duì)原發(fā)病治療，如確診流感可遵醫(yī)囑使用磷酸奧司他韋膠囊，配合布洛芬混懸液緩解癥狀。出現(xiàn)高熱不退或呼吸困難需立即就醫(yī)。

4、代謝性疾病

低鉀血癥可能導(dǎo)致肌肉無(wú)力伴酸痛，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)肢體癱瘓。甲狀腺功能減退患者常見(jiàn)肌肉僵硬、痙攣和疼痛。糖尿病患者可能出現(xiàn)肌肉萎縮和疼痛。需通過(guò)血液檢查確診，如低鉀血癥需補(bǔ)充氯化鉀緩釋片，甲狀腺功能減退需長(zhǎng)期服用左甲狀腺素鈉片控制病情。

5、風(fēng)濕免疫性疾病

多發(fā)性肌炎表現(xiàn)為對(duì)稱(chēng)性近端肌無(wú)力伴壓痛，肌酶顯著升高。纖維肌痛綜合征常見(jiàn)廣泛性肌肉疼痛伴睡眠障礙。需通過(guò)肌電圖、肌肉活檢等檢查確診。治療可遵醫(yī)囑使用醋酸潑尼松片、甲氨蝶呤片等免疫抑制劑，配合康復(fù)訓(xùn)練改善肌肉功能。

日常應(yīng)注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動(dòng)前做好熱身活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)拉伸。保持均衡飲食，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D。注意保暖避免肌肉受涼，睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭。如肌肉疼痛持續(xù)超過(guò)1周、伴隨紅腫熱痛或進(jìn)行性肌無(wú)力，應(yīng)及時(shí)到風(fēng)濕免疫科或神經(jīng)內(nèi)科就診。長(zhǎng)期服用他汀類(lèi)藥物者出現(xiàn)肌肉疼痛需警惕橫紋肌溶解，須立即停藥就醫(yī)。