焦慮、失眠可能是生活壓力大、不良睡眠習(xí)慣、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、神經(jīng)衰弱、焦慮癥等原因引起的?？梢酝ㄟ^(guò)緩解壓力、調(diào)整習(xí)慣、藥物治療等方式改善。
1、生活壓力大：長(zhǎng)期面臨工作學(xué)習(xí)等壓力，可能會(huì)導(dǎo)致精神緊繃，引發(fā)焦慮、失眠。建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、找朋友傾訴等方式釋放壓力。
2、不良睡眠習(xí)慣：若長(zhǎng)期熬夜、睡前過(guò)度使用電子設(shè)備，出現(xiàn)生物鐘紊亂的現(xiàn)象，需建立規(guī)律的作息時(shí)間，睡前避免刺激，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。
3、甲狀腺功能亢進(jìn)癥：該疾病可能是自身免疫、遺傳等造成的，可出現(xiàn)心慌、多汗、焦慮、失眠等癥狀?；颊邞?yīng)遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片、酒石酸美托洛爾片等藥物進(jìn)行治療。
4、神經(jīng)衰弱：該疾病可能是長(zhǎng)期精神緊張、壓力過(guò)大引起的，通常表現(xiàn)為易興奮、易疲勞、焦慮、失眠等癥狀。建議患者遵醫(yī)囑使用谷維素片、維生素B1片、安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行治療。
5、焦慮癥：該疾病可能是心理、遺傳等原因?qū)е碌?，常伴有過(guò)度擔(dān)憂、坐立不安、焦慮、失眠等癥狀?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用帕羅西汀片、舍曲林片、丁螺環(huán)酮片等藥物進(jìn)行治療。
日常生活中，患者要保持良好心態(tài)避免過(guò)度勞累。若焦慮、失眠癥狀嚴(yán)重，患者需及時(shí)就醫(yī)。