坐月子滿月通常從分娩當(dāng)天開始計(jì)算，持續(xù)30天或42天，具體時(shí)長因地區(qū)習(xí)俗和產(chǎn)婦恢復(fù)情況而異。

傳統(tǒng)坐月子以30天為周期，從嬰兒出生當(dāng)日算起，涵蓋產(chǎn)后惡露排出、子宮復(fù)舊的關(guān)鍵階段。部分地區(qū)遵循42天月子期，與醫(yī)學(xué)上產(chǎn)褥期定義更吻合，能更好滿足剖宮產(chǎn)或體質(zhì)虛弱產(chǎn)婦的恢復(fù)需求。計(jì)算方式需結(jié)合分娩方式、身體恢復(fù)速度及醫(yī)囑建議，自然分娩且恢復(fù)良好者可選擇30天，存在并發(fā)癥或手術(shù)分娩者推薦延長至42天。期間需觀察惡露顏色變化、傷口愈合程度及體力恢復(fù)狀態(tài)，出現(xiàn)發(fā)熱、異常出血或持續(xù)疼痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

產(chǎn)后42天需返回醫(yī)院進(jìn)行盆底肌篩查、子宮B超等復(fù)查項(xiàng)目，評估生殖系統(tǒng)復(fù)位情況。無論30天或42天，滿月后仍應(yīng)避免重體力勞動和劇烈運(yùn)動，逐步增加活動量，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入，哺乳期婦女每日需增加500千卡熱量。保持會陰清潔干燥，惡露未凈前禁止盆浴，室內(nèi)通風(fēng)時(shí)避免直吹冷風(fēng)，可穿戴護(hù)腕護(hù)膝預(yù)防關(guān)節(jié)受涼。