性生活頻繁可能導(dǎo)致陰莖勃起硬度下降，但通常與身體疲勞、心理壓力等暫時(shí)性因素有關(guān)。長(zhǎng)期硬度下降需警惕器質(zhì)性疾病。

短期內(nèi)頻繁性生活可能因體力消耗、交感神經(jīng)過(guò)度興奮導(dǎo)致勃起功能暫時(shí)性減弱。這種現(xiàn)象多出現(xiàn)在身體未充分恢復(fù)時(shí)，伴隨腰膝酸軟、注意力不集中等表現(xiàn)。適度休息后硬度可恢復(fù)正常。部分人群可能因頻繁刺激導(dǎo)致陰莖海綿體平滑肌短暫性疲勞，出現(xiàn)勃起維持困難，但通常不超過(guò)48小時(shí)即可自行緩解。

若勃起硬度持續(xù)下降超過(guò)一個(gè)月，需考慮血管性因素如動(dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致供血不足，或靜脈閉合功能障礙引起的血液回流過(guò)快。神經(jīng)性因素如糖尿病周圍神經(jīng)病變、腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)也可能影響勃起硬度。內(nèi)分泌異常如睪酮水平降低、甲狀腺功能紊亂等同樣可能導(dǎo)致器質(zhì)性勃起功能障礙。

建議保持規(guī)律適度的性生活頻率，避免過(guò)度消耗體力。日常可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌群力量，保證每日7-8小時(shí)睡眠。飲食注意補(bǔ)充鋅元素和維生素E，適量食用牡蠣、堅(jiān)果等食物。出現(xiàn)持續(xù)勃起硬度下降時(shí)，應(yīng)及時(shí)到泌尿外科或男科就診，通過(guò)陰莖血流多普勒超聲、性激素檢測(cè)等明確病因，避免自行服用壯陽(yáng)藥物。