小孩厭學不想上學可通過心理疏導、調(diào)整學習環(huán)境、培養(yǎng)學習興趣、建立規(guī)律作息、尋求專業(yè)幫助等方式改善。厭學行為可能與學習壓力、家庭關(guān)系、同伴影響、注意力缺陷多動障礙、焦慮抑郁等因素有關(guān)。
1、心理疏導
家長需耐心傾聽孩子對學校的抵觸情緒，避免指責或強制要求?？赏ㄟ^角色扮演、繪畫表達等非語言溝通方式了解孩子內(nèi)心需求。若存在校園欺凌等事件，應(yīng)及時與教師溝通并給予情感支持。
2、調(diào)整學習環(huán)境
檢查課業(yè)負擔是否超過兒童承受能力，與學校協(xié)商適當減少重復性作業(yè)。創(chuàng)造安靜獨立的學習空間，移除電子設(shè)備干擾。定期與教師交流，關(guān)注孩子在課堂的參與度和同伴互動情況。
3、培養(yǎng)學習興趣
將學科知識與生活場景結(jié)合，如用烹飪學習數(shù)學測量。選擇圖文并茂的科普書籍或教育類紀錄片激發(fā)好奇心。鼓勵參加科學實驗、博物館研學等體驗式活動，避免單純強調(diào)考試成績。
4、建立規(guī)律作息
確保每日7-9小時睡眠，睡前1小時停止使用電子屏幕。制定包含學習、運動、娛樂的每日時間表，采用番茄工作法等分段學習模式。周末安排親子戶外活動平衡學習壓力。
5、尋求專業(yè)幫助
若持續(xù)4周以上拒絕上學，需評估是否存在注意缺陷多動障礙、對立違抗障礙等發(fā)育行為問題。兒童心理科可能建議進行韋氏智力測試、Conners量表評估，必要時采用認知行為療法或遵醫(yī)囑使用鹽酸托莫西汀膠囊、哌甲酯緩釋片等藥物。
家長應(yīng)保持穩(wěn)定的情緒管理，避免因焦慮傳遞負面情緒。每日提供富含DHA的深海魚、核桃等健腦食物，限制高糖零食攝入。鼓勵孩子參與團體運動如籃球、舞蹈等，通過社交互動重建學校歸屬感。若發(fā)現(xiàn)自傷、持續(xù)情緒低落等預警信號，須立即聯(lián)系精神心理科醫(yī)生。